高血壓人群，想長壽，保健康，這三個壞習慣，一定要改！
［想降壓，先改掉這三個壞習慣！］
高血壓對身體的危害非常大，並且目前高血壓還出現了年輕化的趨勢。對於已經出現高血壓問題的朋友，想要穩定血壓，甚至是完全控制住血壓，需要注意用藥和飲食的合理科學，錯誤的降壓方法，不僅不能降壓，反而導致血壓升高，一起來看看吧！
1、不按時、按量使用降壓藥
很多中老年朋友，記性差，很容易忘記吃藥。還有些中老年朋友，治病心切，自己自行增加藥量，這樣的服藥行為都是非常危險的。還有一些朋友，忘記吃藥，下一次就增加雙倍藥量。這樣不按時、不按量使用降壓藥，可能會比原疾病更為嚴重。中老年朋友可以通過定鬧鐘來提醒自己按時服藥，並且不可自行增加或者減少藥量，需根據醫生指導來進行服藥。
2、雖按時服藥，但不控制飲食
高血壓患者控制病情，雖然需要通過藥物，但是更側重於日常飲食的調理。大部分的高血壓患者的病因都是由於飲食，可以說高血壓是吃出來的病。因此，如果高血壓患者只是依賴藥物來控制血壓，飲食上該吃啥還吃啥，高鹽，高脂的食品，不忌嘴，照吃不誤。那麼你的血壓可能不降反升。
3、頻繁換藥
有些朋友認為，長期使用同一種降壓藥品，會使身體產生耐藥性，服用的降壓藥效果會大大降低，其實是不科學的。因為高血壓疾病並不是細菌導致的，不會出現身體耐藥的情況。大家初次服藥，可能需要一段時間來尋找適合自己的降壓藥，但是一旦確定好適合自己的降壓藥，就不需要經常替換。因為換藥不僅要承擔血壓不穩定的風險，還要承擔新藥品帶來的不必要的副作用的風險。
小結
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