一、找出重要性。如果你很討厭開會，常常在會議上神遊。不妨勉強一下自己換個角度想：開會可以分享他人的經驗和檢討自己的過失，以後在會議上就不會像個幽靈而出醜了。
二、分段進行。將事情切割，把複雜的事情切割成簡單的組合，這時就容易專注在當下進行的段落，而不容易干擾而分心了。
三、時間管理。將所有要做的事情寫下，什麼時候該做什麼事事先規劃好。現在電腦工具這麼發達，在思考規劃上，有很多的輔助工具可以使用。（相關知識：教你如何繪製思維導圖）
四、確定目標。將工作或學習的目的清楚印在腦海，將目的凸顯出現。當下就不要花太多時間在與這個目標無關的事。
五、營造環境。打造一個能幫助自己專心的環境，通常舒適沉穩的環境較容易專心。
六、排列順序。假設有十件事情必須完成。那麼先列出輕重緩急，然後從重要的做起。別讓小事影響你。
七、排除干擾。儘量將會使自己分心的事情減至最低，例如不要一邊工作一邊講電話。
八、獎勵自己。在完成事情之前先想好完成之後要如何犒賞自己，如買一件禮物或是好好吃一餐。適當的獎勵可以鼓舞自己更積極完成事情。
九、重質不重量。不要勉強自己一下完成很多的事情，“欲速而不達”不是沒有道理的。工作時間過長，或是工作量過多，會有反效果。
十、勿矯枉過正。應用適當的念力告訴自己要專心是很有效的，但是矯枉過正一味想著“我要專心”，反而會造成緊張讓工作效能降低，本末倒置了。
無論在快速閱讀訓練還是其他方面，如果你能把專心一致的技巧變成一種生活習慣，那你離成功一定不會遙遠，加油！
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