未來幾天
新疆人的真實寫照
是這樣的
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6月27日11時
新疆氣象臺發佈高溫黃色預警
這是新疆今年的首個高溫黃色預警
預計6月27日白天到29日：
吐魯番市和博爾塔拉蒙古自治州東部、塔城地區南部、克拉瑪依市、石河子市北部、烏魯木齊市北部、昌吉回族自治州北部、巴音郭楞蒙古自治州中部、哈密市等地的部分區域有35℃以上的高溫天氣，吐魯番市和克拉瑪依市、石河子市北部、昌吉州北部、哈密市等地的部分區域可達37℃以上，局部可達40℃以上。
氣象部門提醒：
市民需注意防暑降溫，相關部門需防範局地可能出現的融雪型洪水及地質災害。
目前
新疆多地氣象臺發佈
高溫
黃色預警高溫橙色預警
博爾塔拉蒙古自治州發佈
大風藍色預警
接下來
大家自行認領各地天氣
烏魯木齊
昌吉
石河子
克拉瑪依
伊寧
塔城
博樂
阿勒泰
吐魯番
哈密
庫爾勒
阿克蘇
阿圖什
喀什
和田
天氣這麼熱
必須get防暑降溫小妙招
1
及時補充水分、均衡營養
喝水應少量多次，每次100毫升為宜。劇烈運動中或後，不宜大喝冷飲。要想安度盛夏，應儘可能多吃雜糧、粗糧、水果與蔬菜。
2
室內外溫差不可過大
空調室內外溫差不超過5攝氏度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24攝氏度以下。居室應保持幽靜、清潔、通風涼爽。
3
午睡雖好不宜太長
夏天犯困，午間小憩似乎是個不錯的選擇，然而不少人遭遇了“起不來”的尷尬。如果午睡的時間太長，會加深抑制大腦的中樞神經，導致醒來後更加疲倦。但不能熬夜，要保證充分的睡眠質量。
4
忌受熱後“快速冷卻”
炎夏外出或勞動歸來，忌開足電扇、立即洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
5
備好防曬用具
高溫外出應做好防護措施，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗點防曬品，儘量減少戶外活動。
另外
也可以多吃防暑降溫食品
1
鹽開水
夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平穩，從而出現中暑，而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而達到防暑的功效。
2
綠豆湯
綠豆湯有獨特的消暑清熱功效。中醫認為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預防中暑。但綠豆性太涼，體虛者不宜食用。
3
苦味菜
苦瓜、苦菜、苦丁茶都有利於洩暑熱和燥暑溼，是夏季防暑的上乘食品。
最後
保證屢試不爽
月底了
薪儘自然涼
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