未来几天
新疆人的真实写照
是这样的
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6月27日11时
新疆气象台发布高温黄色预警
这是新疆今年的首个高温黄色预警
预计6月27日白天到29日：
吐鲁番市和博尔塔拉蒙古自治州东部、塔城地区南部、克拉玛依市、石河子市北部、乌鲁木齐市北部、昌吉回族自治州北部、巴音郭楞蒙古自治州中部、哈密市等地的部分区域有35℃以上的高温天气，吐鲁番市和克拉玛依市、石河子市北部、昌吉州北部、哈密市等地的部分区域可达37℃以上，局部可达40℃以上。
气象部门提醒：
市民需注意防暑降温，相关部门需防范局地可能出现的融雪型洪水及地质灾害。
目前
新疆多地气象台发布
高温
黄色预警高温橙色预警
博尔塔拉蒙古自治州发布
大风蓝色预警
接下来
大家自行认领各地天气
乌鲁木齐
昌吉
石河子
克拉玛依
伊宁
塔城
博乐
阿勒泰
吐鲁番
哈密
库尔勒
阿克苏
阿图什
喀什
和田
天气这么热
必须get防暑降温小妙招
1
及时补充水分、均衡营养
喝水应少量多次，每次100毫升为宜。剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮。要想安度盛夏，应尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜。
2
室内外温差不可过大
空调室内外温差不超过5摄氏度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24摄氏度以下。居室应保持幽静、清洁、通风凉爽。
3
午睡虽好不宜太长
夏天犯困，午间小憩似乎是个不错的选择，然而不少人遭遇了“起不来”的尴尬。如果午睡的时间太长，会加深抑制大脑的中枢神经，导致醒来后更加疲倦。但不能熬夜，要保证充分的睡眠质量。
4
忌受热后“快速冷却”
炎夏外出或劳动归来，忌开足电扇、立即洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
5
备好防晒用具
高温外出应做好防护措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品，尽量减少户外活动。
另外
也可以多吃防暑降温食品
1
盐开水
夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。
2
绿豆汤
绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。但绿豆性太凉，体虚者不宜食用。
3
苦味菜
苦瓜、苦菜、苦丁茶都有利于泄暑热和燥暑湿，是夏季防暑的上乘食品。
最后
保证屡试不爽
月底了
薪尽自然凉
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