香莲，瑜伽教练，28岁，一个文静又有点害羞的女孩子。从2009年开始练习瑜伽到现在已经将近7年的时间，她充满朝气，开心，快乐，积极向上。但当她谈到刚开始练习瑜伽时那种疼痛，还是心有余悸。
香莲说刚开始对瑜伽完全不了解，糊里糊涂就开始每天基本六小时大强度的课程，每天感受着汗水顺着身体的每个毛孔快乐的流躺着，感受着拉伸韧带带给身体强烈的疼痛感，真的是痛并快乐着。时间就这样一天一天的过去了，直到有一天，因为拉伸过度，（当时没感觉），后来发现两个大腿的内侧都是紫青色的淤血，很大面积的，原本有点肿的大腿，肿得更厉害了，看着真的是很让人心疼，家里亲人试图劝我放弃，但是，天生倔强的我，不但没有放弃，一天课程都没有耽误。三个月后，顺利毕业了…但是对瑜伽的概念还是很模糊……之后开始一边自己勤奋练习，一边和国际上知名的老师进修学习。在学习的过程中自己的瑜伽技艺和知识得到了快速的增长，打下了坚实的基础。
香莲说她现在每天要上5节课，每堂课都是一个小时，我问她，你这样不累吗，她笑着说，不累啊，因为我喜欢瑜伽，每天上课不但可以教授大家学习练习瑜伽，自己也可以不断的提高。
我问她，香莲你最开心的事情是什么，她说，最开心的事情就是在2015年2月，带着很多瑜伽人的梦想，几经周折来到了瑜伽的发源地印度----瑞诗凯诗，课堂上有来自世界各地的同学，大家没有办法用语言交流，但是可以用心，用肢体语言交流，因为有共同的爱好和梦想，大家聚在了一起，那种感觉超级好…。。。。课程结束后，三个原本不认识的女孩，且英文不怎么好（有一个能基本对话）的前提下，开始游玩了印度金三角：新德里，阿格拉，斋普尔…为印度游学画上了完美的句号。我问她，你男朋友支持你吗，香莲大笑着说，我还没有男朋友呢。
在今天的工作将要结束的时候，香莲很认真的说，瑜伽，伴随我走过了人生中最不开心的时光，见证了我的成长，照亮了我的身体，照亮了我的心灵，让我重获新生，它对我来说，不仅仅是工作，更是我生活的一个部分，我要用我毕生的时间，来传播它，让更多的人从中受益…让每个人都能健康快乐的生活。
上午的时间，她去同样教授瑜伽课程的朋友哪里，进行交流和学习。
大家在交流着瑜伽的心得和自己的授课方法。
把自己的一些经验详细的告诉朋友们，不藏私，不隐瞒。
主动配合做示范，已求达到最佳的效果。
每一个动作都要做到完美，每一个细节都要说得明白。
每个人都畅所欲言，把遇到的问题提出来，大家一起想办法解决。
下午，回到自己的教室，准备器具，等待学员的到来。
练习前的冥想， 静坐，也是瑜伽的一部分。
在香莲的示范和引导下，学员们进入到了瑜伽的世界。
心静，心境，心景。
每一个动作，都要尽量做到最好。
来，把腰向下，好，尽量的压低。指导学员完成每一个动作。
伸展你的身体，让身体达到你的最佳状态。
示范讲解，每天不停的课程，让香莲的嗓子有些嘶哑。
每一个瞬间，每一句话，都来自对瑜伽的热爱。
我叫香莲，我是一名瑜伽教练。
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