夏天到了，戶外總是悶熱異常，讓人特別不想長時間的暴露於陽光下。大多數人的休閒活動，變成了窩在家吹空調。
長時間吹空調，不但不利於身體健康，容易增加過敏、鼻炎等疾病的發病率，更加容易引起“熱傷風”。上班族每天避免不了在空調房裡呆至少8小時，空氣不流通讓人每天都有些萎靡不振的感覺，還不如痛痛快快的出一身汗來得爽快。
其實，戶外運動也有涼快的，只要你敢嘗試——
夏天到來Tips
室內外溫差不宜過大，空調溫度控制在26-28℃最佳；長期在空調間，要多洗手，定時開窗通風或外出走動；飲食清淡為主，多喝水不過量，保持體內水分充足；在氣溫不高時，適量的增加戶外運動，提高免疫力。
言歸正傳，在夏天黏糊糊得讓人不想動，但是反過來想，要流汗的話，乾脆多流一些咯。
監製：湯怡虹
小畫家：華真多
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