夏天到了，户外总是闷热异常，让人特别不想长时间的暴露于阳光下。大多数人的休闲活动，变成了窝在家吹空调。
长时间吹空调，不但不利于身体健康，容易增加过敏、鼻炎等疾病的发病率，更加容易引起“热伤风”。上班族每天避免不了在空调房里呆至少8小时，空气不流通让人每天都有些萎靡不振的感觉，还不如痛痛快快的出一身汗来得爽快。
其实，户外运动也有凉快的，只要你敢尝试——
夏天到来Tips
室内外温差不宜过大，空调温度控制在26-28℃最佳；长期在空调间，要多洗手，定时开窗通风或外出走动；饮食清淡为主，多喝水不过量，保持体内水分充足；在气温不高时，适量的增加户外运动，提高免疫力。
言归正传，在夏天黏糊糊得让人不想动，但是反过来想，要流汗的话，干脆多流一些咯。
监制：汤怡虹
小画家：华真多
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