孩子是祖國的花朵，像花朵一樣嬌嫩美麗，需要呵護。作為家長，不僅要為自家孩子的教育問題操心，更重要的是關心孩子的身體健康，讓他們一天天茁壯成長。看似簡單，其實也不是一件容易事，尤其是在空氣汙染嚴重的冬天，你家寶寶一不小心就成了霧霾的受害者。
汽車尾氣、化石燃料、工業汙染……都是霧霾的元兇，甚至連我們平時裝修用的油漆，都會釋放VOCs，成為霧霾的重要前體物。VOCs排放中有18.5%來自於油漆。油漆是常見的裝修材料，家長們往往會忽略它的危害。除了汙染環境，油漆中還含有甲醛、重金屬等有害物質，甚至可能導致白血病。從春晚童星鄧鳴賀到羅一笑，都是裝修汙染的無辜受害者。隨著國家治霾力度的不斷加大，油漆也陷入了"停產潮"。
秋冬季節，裝修季、供暖季都會加重霧霾。霧霾對兒童究竟有哪些危害呢？首先，霧霾會危害兒童呼吸道健康。孩子的呼吸道相對來說發育不太成熟，霧霾中含有的汙染物和有害有毒物質一旦被孩子吸進肺中，就會刺激他的呼吸道黏膜，引起呼吸道的各種疾病。
其次，霧霾還能影響孩子體內的維D含量，增加患佝僂病的可能性。維生素D能促進鈣的吸收，如果缺乏維生素D，可能會導致佝僂病。曬太陽是兒童獲取維生素D的一個主要方式，它能幫助皮膚中的物質轉化成活性維生素D。霧霾把太陽遮住了，孩子完全接觸不到太陽光照，就會影響體內維D的含量。
霧霾還會讓兒童倦怠無力。霧霾天能影響孩子體內激素的水平，當某些能保持活力的激素分泌量減少時，家長會覺得孩子非常倦怠、無力、不活潑，甚至食慾不振等等。
那麼，霧霾天應該怎樣為孩子做好防護呢？
1、 霧霾天儘量避免外出，霧霾嚴重的天氣最好不要開窗，開窗也要選擇風大的時間。在室內打開加溼器，如果家中有新生寶寶，最好安裝空氣淨化器。
2、 多吃潤肺食品。潤肺食品能及時排出肺部吸入的毒素，保養肺部，保證人體肺部健康。好的潤肺食物有羅漢果、木耳、銀耳、蓮子、百合等，冬季食用這些食物，具有清肺、潤肺和養肺的效果。
3、 多吃菌類食物。菌類食物養生效果好，是很好的抗過敏食物，多吃此類食物一定程度上能提高寶寶抗過敏能力，避免因霧霾導致的哮喘等呼吸道疾病。
4、 多喝水。在霧霾天氣，水是孩子最好的飲料。水能沖淡人體內累積的塵埃和毒素，多喝水有助排毒。
5、 外出應帶口罩。如果要外出，必須要給幼兒帶上以舒適、透氣的純棉材料為主的防霧霾口罩。
家裡有孩子，裝修時最好不要選用油漆，可以用水漆作為替代。孩子是每一個家庭的陽光和希望，作為家長我們也要從點點滴滴呵護他們健康成長。
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