女人其實從35歲開始，卵巢功能就逐漸走向衰老，只是表現還不明顯，從40歲左右，卵巢的功能會明顯下降，卵巢早衰，表現為雌激素水平較低，女人更年期會早早到來，卵巢功能下降，表現為月經不調，痛經等常見現象，卵巢早衰，也會增加患宮頸癌的風險，卵巢之於女人，就是女人的命根子，呵護卵巢，女人健康不說，還會延緩衰老。
女人這個夏天多吃“它”，補充雌激素，暖宮補血，還預防宮頸癌！
1、雪蛤
雪蛤是什麼？就是我們通常所說的“林蛙”。雪蛤被是養顏的補品被女人公認。雪蛤含有表皮生長因子和豐富的雌激素，體內雌激素偏低的女人，這個夏天可以適當食用，食用雪蛤，不燥不火，它含有人體所需的各種微量元素和女人所需的雌激素，雪蛤大多與木瓜同燉，也可以做成雪蛤膏。
吃雪蛤，對女人滋補大有裨益，補充雌激素不說，還可以提高人體免疫力，但不宜長期服用，因為其是高蛋白食物，容易導致身體發胖。
2、紅糖姜棗茶
從立夏開始，就要多喝紅糖姜棗茶了。夏天天氣炎熱，但女人的身體未必是暖的，宮寒的女人更應該在夏季做好調理。紅糖姜棗茶可以驅寒暖胃 ，提高機體免疫力，溫暖子宮，促進雌激素分泌，促進血液循環，減緩痛經、經血阻滯，還可以助孕，經常飲用可以改變面部氣色，使面色紅潤，養顏補血，提高身體免疫力。
注意：姜和棗都要絞碎與紅糖、適量的水攪拌，做成果醬的樣子，每次沖泡的時候，直接溫開水沖服即可。
3、豆製品
豆漿、豆腐、豆腐皮等各種豆製品都含有豐富的植物雌激素，可以很好的調節體內雌激素水平，豆製品調節體內的雌激素能夠起到較好的食療功效，經常食用，可延緩衰老，預防更年期早到，但提醒女人：豆製品是食療佳品，畢竟不是藥物調節，建議日常飲食就要注意適量補充，而不是女人身體出現症狀了再補豆製品。
4、葛根
葛根也屬於藥食同源的食物，葛根所含的葛根素和葛根總異黃酮具有雌激素受體部分激動劑的特性，對於雌激素水平較低者，表現為雌激素樣的替代補充作用，可有效的調節體內激素水平，還可預防骨折疏鬆，有效預防乳腺癌，子宮內膜癌、宮頸癌，提高人體免疫力，對女性美容健身、豐胸等具有特殊功效。
5、藏紅花
提到藏紅花，大家可能更多的瞭解它的活血功效，不僅如此，對於女性保養卵巢、和女性月經不調、閉經、內分泌失調等婦科疾病均有較好的調理作用，藏紅花泡水飲用，是女性所喜愛的一種美容養顏方式，讓女人由內而外散發女人味。
6、玫瑰花茶
玫瑰花茶的美容養顏功效已經得到愛美女士的公認，不僅有如此之功效，常喝玫瑰花茶，對保養女性卵巢，調節女性內分泌，緩解痛經、乳腺增生均有較好的調理作用，玫瑰性溫，對暖宮補血、促進排出汙血，卵巢乾淨更健康。
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