如今的90後都開始在認真的養生了！喝起了茶、用起了保溫杯。80後們不甘落後，自制養生飲品、內服保健品到泡腳，面面俱到。比如景甜~~
最近，景甜光著腳站在體重器上，顯示的是50.8kg。
景甜的體重是剛剛過百，她發微博表示，體重過百也正好說明我不矮。167cm的景甜，這個體重還是不錯的。
景甜在吃的方面很健康。曬出自己的午餐，沙拉和意大利麵。裡面有蝦仁、南瓜和牛肉，景甜平時特別不挑食，她說不挑食營養才能更加均衡。
景甜不僅注重身材，對養生也是各種鑽研，自制養生飲品，來看看“甜式食療法”！
一款是胡蘿蔔+西柚+橙子的混合果汁，既可以補充維生素又可以美白。你也可以隨意挑選自己喜歡的水果和蔬菜，將其混在一起榨出來。
對於有貧血和低血糖困擾的妹紙，景甜還分享了一個小竅門，在果汁中加一點甜菜頭，這是景甜的醫生給出的建議，她自己一直在喝哦！
另一款就是自制養生豆漿，紫米+紅棗+黃豆的豆漿，適合處在減肥期的妹紙，美肌的同時還可以補充一些蛋白。
養生做全套，景甜還加入了泡腳大軍，她通過泡腳來緩解疲勞！
自配各種中藥包，景甜的泡腳藥包裡是藏紅花、艾葉、老薑打成的粉末。一聽就超大補好嗎！
紅花有活血化瘀、促進血液循環的功效，艾葉有抗菌、抗病毒、抗過敏和增強免疫等功能，薑片能幫助睡眠，祛除體內寒氣的作用。
說到泡腳 ，不得不提到的就是吳昕！對於泡腳她也是各種推薦，不僅送了潘瑋柏腳盆，還教他如何泡腳，簡直不要太貼心~
她已經自封是“泡腳推廣大使”啦！由於吳昕一年四季手腳冰涼，一到晚上腿腫的厲害，血液循環非常差(所以腿粗)，於是開始嘗試泡腳 那麼各位想瘦腿的，記住，堅持泡腳是對瘦腿有幫助的！！！同時睡眠不好的也要泡腳，有頭疼症狀也要泡腳，大姨媽疼的也要泡腳！
泡腳桶
吳昕選擇泡腳桶很隨意，能加熱就行！再貴的產品主要功能也是為了保持水溫讓你發汗！
泡腳產品
這是吳昕泡腳的藥包，泡腳粉差不多材料組成就是藏紅花，姜，艾葉，益母草，參的提取物，很方便，扔進桶裡就可以。
為了避免泡腳桶變髒（洗泡腳桶真的麻煩），吳昕使用了一個盒子，藥包就放在盒子裡。
吳昕還會使用精油，薰衣草精油滴幾滴，泡的時候味道就會出來，大家都知道薰衣草助眠嘛，所以泡一會基本你就可以去躺著了。
醋！倒點醋，堅持下來可以美白。鹽！據說用鹽可以去死皮。
吳昕給大家帶來了7個泡腳TIPS：
⚠️時間最好在30分鐘內，初泡者慢慢來，覺得心跳加快就停止，循序漸進
⚠️水溫控制在40到47，有血壓問題的朋友，慎重！
⚠️別跟出汗較勁兒，不用等到大汗淋漓，也不用不出汗就一直泡，剛開始不太容易出汗，泡一泡就好了
⚠️太餓或者太飽別泡腳，會暈
⚠️大姨媽期間別泡
⚠️家裡老人別泡時間過長
⚠️泡完不要立刻洗澡，泡的時候不要吹冷風
除了泡腳，腳部按摩不妨瞭解一下？《健康與美容》雜誌給大家介紹過穴位按摩法，消除身體不適感，大家馬上學起來吧！
閱讀更多 健康與美容 的文章
