1、夏季貪涼引發感冒
天氣炎熱，人們總會想方設法地尋找納涼方法，例如：頻繁吹空調、無節制的吃冷飲、偏愛冰鎮飲料等等，然而常常樂極生悲，引發扁桃體發炎、支氣管炎、呼吸道感染等疾病。這些疾病容易引發腎炎，對於本來就有腎病的患者來說，會導致急性發作或加重病情。
所以，夏季享受清涼體驗的同時，也要注意不要過度。
2、燒烤、海鮮配啤酒
夏天，海鮮配啤酒成為了很多年輕人的最愛。吃海鮮對腎臟本身沒什麼大的影響，海鮮富含礦物質鋅，有助於調節男性荷爾蒙的新陳代謝，但是如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法卻會傷及腎臟。
海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔，易導致高尿酸血癥，甚至腎結石、尿毒症等。
高蛋白、嗜啤酒、愛吃海鮮燒烤，這些因素疊加對腎臟造成損害，是近年來市民患上腎病的重要誘因。
3、喜愛游泳引發腎炎
游泳是大多數人都偏愛的運動，鍛鍊身體的同時又能消暑降溫，但是泳池中往往人多“菌雜”。
因此，喜歡游泳的朋友要特別注意，游泳時間不可太長、不在不活動的水中嬉水、不去不乾淨的江河，游泳後要衝洗身體。
4、不喝白水，偏愛飲料
夏季也是各種類型飲料的暢銷季節。調查顯示，目前市場是大部分的飲料都是偏酸性的，而人體組織的PH值正常是在7-7.4，呈弱鹼性。大量飲用飲料後人體內酸鹼度將明顯改變，而腎臟是調節人體內酸鹼度的主要器官，這無疑會給腎臟帶來負擔。
此外，一些飲料中所含有的咖啡因等物質會導致血壓升高，而血壓升高會損傷腎臟，可以說，經常喝飲料對腎臟是一種間接的傷害。
5、糖尿病患者亂吃水果
炎炎夏季，甜甜的水果更受到人們對的喜愛，對於糖尿病患者來說也不免想要解饞。但是由於水果中多含有葡萄糖和蔗糖，患者在食用後會造成血糖加速升高，加重對腎臟的危害，所以吃水果時不可過多。並且糖尿病患者在吃水果時還要注意合適的時間，最好在睡前或飯後2小時，要避免和主食同時食用，否則容易導致血糖升高，也會加重對腎臟損傷。
6、亂用美白產品
又到了可以露腿、露腰、露鎖骨，展示好身材的夏季，所以“美白”變成了每個女孩護膚步驟中的重中之重。這讓不少不良商家有機可乘，為了滿足消費者急於求成的心理，打著“天然配方”、“純植物”的宣傳語吸引愛美的女性。但是，這些見效極快的美白產品往往都是以添加大量重金屬來達到效果的。
以上6點傷腎行為，是不是很常見呢？高溫才剛剛開始，大家要謹記這6點行為，儘量避免，否則，當腎臟病發生在你身上，後悔就來不及了。
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