1、夏季贪凉引发感冒
天气炎热，人们总会想方设法地寻找纳凉方法，例如：频繁吹空调、无节制的吃冷饮、偏爱冰镇饮料等等，然而常常乐极生悲，引发扁桃体发炎、支气管炎、呼吸道感染等疾病。这些疾病容易引发肾炎，对于本来就有肾病的患者来说，会导致急性发作或加重病情。
所以，夏季享受清凉体验的同时，也要注意不要过度。
2、烧烤、海鲜配啤酒
夏天，海鲜配啤酒成为了很多年轻人的最爱。吃海鲜对肾脏本身没什么大的影响，海鲜富含矿物质锌，有助于调节男性荷尔蒙的新陈代谢，但是如果边吃海鲜边喝啤酒，这种吃法却会伤及肾脏。
海鲜产品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症等。
高蛋白、嗜啤酒、爱吃海鲜烧烤，这些因素叠加对肾脏造成损害，是近年来市民患上肾病的重要诱因。
3、喜爱游泳引发肾炎
游泳是大多数人都偏爱的运动，锻炼身体的同时又能消暑降温，但是泳池中往往人多“菌杂”。
因此，喜欢游泳的朋友要特别注意，游泳时间不可太长、不在不活动的水中嬉水、不去不干净的江河，游泳后要冲洗身体。
4、不喝白水，偏爱饮料
夏季也是各种类型饮料的畅销季节。调查显示，目前市场是大部分的饮料都是偏酸性的，而人体组织的PH值正常是在7-7.4，呈弱碱性。大量饮用饮料后人体内酸碱度将明显改变，而肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，这无疑会给肾脏带来负担。
此外，一些饮料中所含有的咖啡因等物质会导致血压升高，而血压升高会损伤肾脏，可以说，经常喝饮料对肾脏是一种间接的伤害。
5、糖尿病患者乱吃水果
炎炎夏季，甜甜的水果更受到人们对的喜爱，对于糖尿病患者来说也不免想要解馋。但是由于水果中多含有葡萄糖和蔗糖，患者在食用后会造成血糖加速升高，加重对肾脏的危害，所以吃水果时不可过多。并且糖尿病患者在吃水果时还要注意合适的时间，最好在睡前或饭后2小时，要避免和主食同时食用，否则容易导致血糖升高，也会加重对肾脏损伤。
6、乱用美白产品
又到了可以露腿、露腰、露锁骨，展示好身材的夏季，所以“美白”变成了每个女孩护肤步骤中的重中之重。这让不少不良商家有机可乘，为了满足消费者急于求成的心理，打着“天然配方”、“纯植物”的宣传语吸引爱美的女性。但是，这些见效极快的美白产品往往都是以添加大量重金属来达到效果的。
以上6点伤肾行为，是不是很常见呢？高温才刚刚开始，大家要谨记这6点行为，尽量避免，否则，当肾脏病发生在你身上，后悔就来不及了。
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