眼下正是荔枝上市的时候，
苏轼诗中有云：
日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。
作为消暑佳品的荔枝，
虽然广受喜爱，
但最近被一条热门微博刷上热搜，
原来荔枝吃多了，除了上火，
居然会得“荔枝病”！
2018年｜夏
而且国内也有“荔枝病”致死的案例
“荔枝病”到底是什么？
“荔枝病”，是指每年的六七月份，在荔枝上市的季节，很多人进食大量荔枝后，出现头晕、心悸、面色苍白、全身乏力、口渴、饥饿等症状，严重的还会出现四肢抽搐、脉搏细而快速、血压下降、心率失常甚至休克。
“荔枝病”实际上就是低血糖，血液内葡萄糖供给不足，影响了大脑和神经系统的正常工作，出现上述“荔枝病”症状。
这些人不宜多吃荔枝
01
儿童
孩子的身体没有发育完整，肝糖原本身储备就不足，大量进食荔枝后又不吃其它食物补充葡萄糖，就容易发生低血糖症。
02
孕妇
在孕期一定要注意饮食的问题，荔枝营养比较丰富，而且而且还有活血的功效。在孕早期和晚期都是不宜吃活血的食物的，比如大枣、荔枝等。
03
低血糖或糖尿病患者
荔枝会引发荔枝病是因为荔枝的含糖量太高，食用之后身体会分泌大量激素降低体内的糖分，低血糖患者如果吃了荔枝的话血糖会在短时间变得更低，这就有发生危险的可能性。
04
开车前不要吃荔枝
荔枝由南方运到北方是要经过一段时间的运输的，荔枝在这段时间内会进行无氧呼吸，将自身的糖分转化为乙醇和二氧化碳。有人曾做过实验，吃过荔枝之后是能测出酒精的，所以为了不必要的麻烦还是不要吃比较好。
科学食用，预防“荔枝病”
● 不要连续大量进食；曾经得过荔枝病的人群要少吃，最好不吃。
● 成年人每天吃荔枝一般不要超过 300克，儿童一次不超过 5颗。
● 不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。
● 将荔枝连皮浸泡在盐水中，然后置于冰箱内再食用，这种方法既爽口，又不易上火。
● 荔枝属于温性食物，多吃易“上火”。食用后，最好喝点绿茶、绿豆汤来防止“上火”。
其实“荔枝病”没有那么恐怖，
科学食用，控制食用量，
多汁甜美的荔枝，
依旧是大众夏日最爱水果之一哦！
閱讀更多 青島新聞網健康 的文章
