為什麼要熬呢？現代醫學有的是辦法幫你愉快地度過“更年期”。
“更年期”最大的痛苦莫過於要去熬過痛苦
女性隨著年齡增長，卵巢功能出現衰退，產生的雌孕激素逐漸減少，就會出現以低雌激素為主引發的一系列症狀。
如果發生在40歲以前，就是原發性卵巢功能不全。40歲以後就稱之為絕經綜合徵，或者老百姓更熟知的“更年期綜合徵”。
最常見的不適包括幾個方面：
1、自己難受，別人不知的
月經亂來、潮熱、盜汗、心慌、睡眠不佳、尿頻、陰道乾澀等。
2、別人看得到的
煩躁易怒、亂髮脾氣、抑鬱等，這方面也是大家對“更年期”印象不好的原因所在。
3、夫妻之間才知道的
性生活時陰道疼痛、灼熱、性慾下降等方面。
4、悄悄地發生，直到出現嚴重後果才知道的
心血管事件、骨質疏鬆、骨折、老年痴呆等。這些問題造成的影響反而更加嚴重，可能危及生命。
所以，更年期或者圍絕經期帶來的痛苦已經很痛苦了，千萬不要去硬熬。這不是女性天生就該承受的痛苦，壽命延長了，更要活得有質量。
既然女性這一系列的痛苦是因為雌激素減少引起的，那麼適當的補充一點雌激素就能緩解這些症狀，平穩愉快地度過更年期。這點是毋庸置疑的。
對於子宮還存在的女性，使用雌激素的同時，還需要補充孕激素用來保護子宮內膜。正因為同時使用雌孕激素，子宮內膜癌的風險就不會增加，所以大家不用擔心。
早點治，一點痛苦都不要！
如果錯過了一開始補充的時間，我們認為60歲以下或者絕經不超過10年的女性，還是可以開始用激素的。
年齡再大點就要小心評估，尤其是70歲以上的就不建議用激素了。如果有相關不適，可能需要尋求其他的藥物來緩解。
對於一直用藥的女性，只要沒有新出現的禁忌症，就可以一直用，哪怕到了70多歲也不用停。
可能的副作用
很多人會認為補充雌孕激素最大的風險是乳腺癌，尤其是乳腺外科的醫生，常常過度解讀這點。
實際上，已經有幾萬例女性參加的研究證實，小劑量單獨補充雌激素不會增加乳腺癌風險，反而是加用人工合成的孕激素有輕度影響，所以現在用的激素都儘量選擇天然的或者接近天然的。
從用藥時間上來說，激素補充5-7年之內不會增加乳腺癌的風險。也就是說，吃激素不保證你不生乳腺癌，但是不會增加生癌的風險。畢竟現在乳腺癌的發病率是女性當中數一數二高的了。
血栓風險：激素補充可能會影響血凝功能，造成血栓風險增加。不過這個對於咱們黃種人來說，影響相對較小。如果選擇用經皮膚吸收的貼劑或者軟膏，這些影響就幾乎可以忽略。
其他的副作用都十分罕見，幾乎不用擔心。
正所謂“是藥三分毒”、“過個馬路還要被車撞”，但是我們要看到用藥的巨大好處，只要我們合理處方、嚴格監控，雌孕激素可以讓你的“更年期”平穩地度過。
懶是會得癌的
懶癌很可怕啊，不說別的，對身體的影響很大。要歡度“更年期”的話，必須動起來。跑步、快走、廣場舞、旅行都是很好的選擇，每週能有5天，每次半小時以上運動，微微出點汗。這些都能幫助緩解絕經綜合徵的不適，有助於心血管和骨骼等器官的健康。
飲食上要適當吃點含鈣多的食物，比如牛奶、蝦皮等（見下圖）。或者就是補點鈣片。蔬菜水果多吃點，牛肉豬肉羊肉少吃點等等。
總之，“更年期”的痛苦不要去熬，來找我們吧！
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