適合初春吃的15道家常菜,做法簡單營養開胃

黃花菜炒雞蛋:

適合初春吃的15道家常菜,做法簡單營養開胃

1. 黃花菜用水泡透後,要一遍一遍的用清水漂洗直至黃水變清即可,這點重要若不清洗乾淨會有苦澀味

2. 將黃花菜擠去水分,切小段

3. 草雞蛋打入碗裡,加少鹽和一點黃酒,這樣能容易將蛋液打勻起泡

4. 鍋中入油,油熱倒入雞蛋液攤開轉小火,用鍋鏟劃散雞蛋倒入黃花菜一同翻炒加少水

5. 加鹽、少糖,滴一點麻油,撒入蔥花,蓋上鍋子一會會就可以起鍋了

蒜蓉菠菜:

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1、菠菜洗淨控水,切段。蒜剁碎。

2、熱鍋下油,先放入一半的蒜末爆香。

3、再放入菠菜炒至菠菜開始變軟。

4、放入另一半蒜末,鹽。

5、旺火翻炒10秒鐘關火。

西葫蘆炒番茄:

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1、西葫蘆洗淨、去瓤切片備用。

2、西紅柿洗淨後切小塊備用。

3、剝好的大蒜切片備用。

4、鍋熱後方少許花生油,而後放入蒜瓣爆香。

5、聞到蒜香後,放入切好的西葫蘆,大火翻炒。

6、待西葫蘆略有塌的狀態時,放入切好的西紅柿,加少許鹽調味,大火翻炒。

7、待西紅柿變軟後,往鍋里加少許水後關小火悶兩分鐘即可出鍋食用了。

蝦米炒青菜:

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1、準備材料;

2、蝦米加少許溫水浸泡;

3、鍋中放入薑絲;

4、倒入泡軟的蝦米;

5、加入青菜;

6、炒軟後加入適量的鹽和香油出鍋。

農家燒豆腐:

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1、將豆腐切成厚片。青椒切成圈,姜蒜切成末。韭菜洗淨後切成段。鍋裡放寬油,油熱後將豆腐入鍋中炸。待豆腐表面金黃時,撈出濾油。鍋裡留底油,將姜蒜末炒香。

2、加入青紅椒炒香。放入炸好的豆腐。加入蠔油。調入醬油後翻炒豆腐至入味。放入韭菜。調入適量鹽,急火快炒10秒左右出鍋。

蒜泥生菜:

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  1. 生菜洗淨備用 蒜備用

  2. 鍋裡放水燒開 放生菜

  3. 綽2分鐘

  4. 撈出 裝盤

  5. 放點生抽 白糖

  6. 鍋裡放油 小火煎蒜粒 關火 淋在生菜上。

  7. 完成。

茼蒿杆炒香乾:

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  1. 茼蒿杆切成寸段,香乾,胡蘿蔔切絲,蔥蒜切末。

  2. 鍋中倒油,油五成熱時放辣椒,花椒,蔥和蒜,爆香。

  3. 放入香乾和胡蘿蔔絲炒,炒到胡蘿蔔絲五成熟。4.放入茼蒿杆炒,菜炒至八成熟時放醬油和鹽,熟後出鍋即可。

菠菜蝦皮湯:

適合初春吃的15道家常菜,做法簡單營養開胃

1、菠菜提前在開水中燙過,過涼水,擠幹水分;

2、起油鍋,下入蝦皮翻炒;

3、蝦皮炒香變色後,加適量水燒開;

4、下入燙好的菠菜和水發木耳再次煮開;

5、淋入攪好的雞蛋液;

6、待蛋花漂起,加適量鹽出鍋即可。

涼拌腐竹:

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  1. 腐竹放40度左右的溫水浸泡3——4小時。

  2. 把腐竹切成絲。

  3. 胡蘿蔔 青椒 黃椒切成絲。

  4. 鍋中放水,水開放腐竹焯一下。

  5. 焯胡蘿蔔時 ,鍋中放點油。

  6. 把腐竹 胡蘿蔔 彩椒 放入容器中,放入鹽 白糖 蘋果醋香油拌勻。一半放入盤中。另一半喜歡吃辣者,再放入辣椒油拌勻即可。

香蒜胡蘿蔔:

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  1. 將胡蘿蔔去皮切成菱形片,青蒜洗淨斜切成小段,大蒜去皮用刀切碎,不要用壓蒜器,否則炒時容易糊鍋,味道也沒有用蒜碎好。

  2. 鍋燒熱倒入油,待油5成熱時,放入蒜碎炸出香味,看到蒜碎變成金黃色,就放入胡蘿蔔片,煸炒至胡蘿蔔片變軟,調入鹽,胡椒粉,花椒粉,醬油和味精,翻炒均勻。

  3. 倒入青蒜段,翻炒約15秒鐘即可出鍋

油豆腐回鍋肉:

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1、肉切片兒,油豆腐切成跟回鍋肉差不多大的塊兒。

2、鍋裡油燒熱,回鍋肉下鍋稍稍煎一下,然後下姜蒜、辣椒、一點豆瓣醬,翻炒。

3、接著油豆腐下鍋翻炒,加一點兒醬油,鍋里加水,稍稍煮一下,煮油豆腐才入味。

4、大火收汁,加鹽和一點兒味精或雞精。

辣椒炒蛋:

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  1. 辣椒和青蔥都切細斜段,五顆蛋打在碗裡不要打散

  2. 熱鍋放油倒入蛋液中火慢煎,底差不多焦了後翻面繼續煎,蛋差不多8分熟起鍋暫放

  3. 同鍋補點油爆香蒜末和辣椒,待辣椒炒出香氣後,倒入剛煎好的蛋,加入約二匙醬油,一小匙糖,中火拌炒並把蛋打散弄斷

  4. 接著加入蔥段,拌炒到熟後,起鍋前加一匙醋拌勻即可

芥末海蜇拌白菜心:

適合初春吃的15道家常菜,做法簡單營養開胃

1、海蜇絲洗淨。

2、海蜇絲用清水浸泡4小時以上,中間每隔1個小時換一次水。

3、紅、黃彩椒和白菜心洗淨。

4、把紅、黃彩椒和白菜心切絲,蒜切末。

5、海蜇絲瀝乾水分放入大碗中,紅、黃彩椒、白菜絲和蒜末也放入大碗中。

6、大碗中加入鹽、白糖、陳醋、味精、香油、芥末油、生抽拌勻即可。

泡菜雞米芽菜:

適合初春吃的15道家常菜,做法簡單營養開胃

  1. 把雞脯肉切成小粒,納碗加鹽、料酒、生抽和生粉碼味上漿。另把泡菜切成顆,入鍋煸炒香待用。

  2. 淨鍋裡放油燒至三成熱時,先下雞米滑油至散籽,在下入青椒圈後,快速倒出來瀝油。

  3. 鍋裡留少許底油,投入薑末、蒜末和芽菜末炒香後,倒入雞米、青椒圈和泡菜粒炒勻,撒入蔥花稍炒便好。

燒香菇:

適合初春吃的15道家常菜,做法簡單營養開胃

  1. 鮮香菇洗淨,去蒂,切成4瓣。

  2. 豬肉洗淨,切厚片。蔥花薑片備好。

  3. 熱鍋入油,蔥花薑片爆香,放豬肉進去翻炒,待豬肉炒至變色後入香菇翻炒。

  4. 放蠔油、老抽、糖,稍事翻炒後加水,小火咕嘟。

  5. 放鹽,收汁兒完畢後出鍋即可。


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