乒乓球好的戰術需要好的步法，而好的步法除了離不開身體機能外，更離不開一雙專業的乒乓球鞋的幫助和保護。那麼如何才能挑選到一雙適合自己的賽場戰靴呢？乒乓球鞋的設計可是有很多值得考究的地方的。
乒乓球運動由於場地條件和步法移動的特殊性，專業的乒乓球鞋是少不了的。它不僅可以滿足各種步法需求，也能夠最大限度地確保你的運動安全，選擇的時候要充分考慮其鞋側透氣性、緩衝層的防震性以及外底的抓地性。
按透氣性選鞋面
乒乓球鞋主要靠網面、氣孔和底透來進行排汗透氣。向鞋內吹氣，手放在鞋側的排氣孔邊，可以判斷出排氣的效率。或者將氣孔的部位放在燈光下，觀看其透光性能，也可以做出大致判斷。
1.足弓兩側
球鞋透氣性跟隨著汗腺分佈設置最為妥當。人體足部的汗腺分佈，以腳掌足弓處為最多，後跟次之。由於足弓是隆起中空的，所以在運動時，足底產生的熱氣需要從鞋兩側排出，因此足弓兩側有大面積網布的，是最為合理的透氣設計。
2.底透
底透不僅可輔助呼吸對足底排汗大有幫助，還能同時減輕鞋子重量。這樣減少跑動時的做功後，出汗也會少很多，非常適合腳部極易出汗的運動者。為了防止雜物進入鞋內，加上金屬網的底透會是更優等的選擇。
3.鞋舌和前掌鞋面
腳趾間出汗很多，需要良好的透氣面來排溼。腳背部分面積也很大，雖不是排汗的主體部位，但仍是加強透氣性的好口子。所以看鞋面時，鞋舌和前掌鞋面也有網布和氣孔的乒乓球鞋，透氣性會更好。
網面透氣乒乓球鞋￥179.1
氣孔透氣乒乓球鞋￥559
按防震性選緩衝層
乒乓球移動大多用前腳掌發力蹬地，但在急停時要靠腳跟迅速蹬地制動，因此緩衝層的存在才是運動者健康的有力保障。用來做緩衝層的材質，主要有EVA、SpEVA和Solyte。除材質以外，結構也是需考量的因素。
1.緩衝層材質
1.1EVA
EVA也叫乙烯-醋酸乙烯共聚物，這種材質和緩衝性能好，絕大多數乒乓球鞋都用它做為緩衝層材料。但回彈速度慢，在專業比賽中會損失部分蹬地力量，所以適合業餘選手使用，嫩更達到避免運動磨損的需求。
1.2SpEVA
SpEVA即超級彈性中底，屬於老一代的緩震材料，但是很有彈性，防震效果一直很不錯。材料的密度很高，壽命也長一些。它比一般的EVA材料輕35%左右，但仍舊不算過輕，還有45、55、65三個硬度版本，適合專業乒乓球運動員長期訓練使用。
1.3Solyte
Solyte，緩震中底材料，比SpEVA還要輕30%，比標準的EVA輕50%，屬於輕量級別的緩衝層材料。但是它仍屬於EVA系物質，同樣有三種硬度45、55和65。45硬度最軟，用於一般業餘用緩震系跑鞋，乒乓球運動員更適合硬度55的控制性緩震鞋。
2.緩衝層技術
2.1WAVE技術
在外底和緩衝中底中使用插入片，利用簡單力學原理和波浪形結構，一併解決吸震、安定和防傾斜三大技術難題的就是美津濃的WAVE技術。它和EVA材料結合，柔軟性好穩定性高，非常適合乒乓球專項運動特點。
2.1.1三種基本類型
平行WAVE以平行薄涼形狀分散衝擊力，重視吸震效果；扇形WAVE內側高外低的波浪片，防止腳部內翻或外翻，重視安定效果；Z字形的曲折狀防止橫向移位，更具穩定性。對於橫向移動較多的乒乓球運動來說，後兩種是首選。
2.1.2四種組合方式
複合式由以上兩種組成，提高運動性能；骨架式由兩種添加孔型設計而成，提高吸震性和安全性；雙層式的雙重構造能發揮更高的穩定性。緊密式則是多組小型WAVE結合體的具結，適合各種運動需要。以上四種都適合乒乓球運動。
2.2GEL技術
Asics的GEL技術也叫超強吸震膠，號稱幾十公分厚的Gel可以保證一個生雞蛋從15米高空墜落時不破損。其硅膠種類有T-GEL和R-GEL，前者緩震又耐用，後者質輕但耐磨度稍遜。而乒乓球運動由於需要前腳掌制動，所以FOREFOOT GEL前掌緩震技術適宜性更強。
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按抓地性選外底
乒乓球鞋的外底材質硬度、厚度以及紋路的形狀走向都有講究，合適的硬度係數和大小紋路，才能讓運動員在腳底落地和滑步間，實現完美的“抓地和滑動”統一。即既要在發力支撐時能抓住地板，又能在滑步中運動靈活。
1.外底材質
乒乓球鞋底大都採用了橡膠，其中天然橡膠可以保證膠底的柔軟、高摩擦力，優等品質還能做到抗老化提高耐磨度。看外底材料時，一定要避免一整塊成型的橡膠，這種橡膠製成的鞋往往沒有特殊加強處理，抓地力差不適宜乒乓球運動需要。
乒乓球鞋在前腳掌偏脛內側的蹬地發力處，會採用與其它部位不同的膠底增加此部位的抓地能力，這樣既能兼顧其它部位必要的“緩衝”防護功能時，又能更快更直接地傳遞運動員啟動和進攻時的暴發力。
2.外底厚度
乒乓運動的步法，與前掌關係最為密切，甚至很多移動時，後跟是離地的，這就凸顯出前掌鞋底厚度的重要性。據測量，市面上的乒乓球鞋底厚度都比較薄，最厚的也只有1.4cm，大部分都在1.1-1.2cm的範圍內，但不同運動習慣的選手，需要的外底厚度也不一樣。
中臺相持多、兩面拉力型選手跑動範圍大，重心上下起伏多，垂直蹬地成分多且力量足，對鞋造成的壓力也較大。相應地，鞋底本身也要夠硬夠厚才足以支撐。近臺小球多、技術細膩的人則相反，更需要輕薄貼腳的鞋底。
3.外底紋路
1.人字形
人字形底紋在眾多球鞋底紋中，摩擦力大、抓地力好、工藝簡單的人字紋是公認防滑性能較好的一種。尤其是在室內場地，早期的乒乓球鞋橡膠底的人字紋也運用頗多，現在依然在市面流通，不過只適合業餘愛好者鍛鍊身體用了。
2.波浪形
乒乓球鞋大多采用波浪形底紋，甚至變形的縱向加波浪形底紋的網格型底紋，主要增加前掌部分的局部摩擦力，應對於左右前後的快速變向。而腳趾內側及外側，有一些鞋款增加了不同於鞋底的材料，以起到輔助作用。
3.吸盤式
吸盤式以每個支撐點為一個橡膠柱，柱頭部分稱向內凹陷的橢圓形，眾多膠柱支點的彈性都很好。有花紋的地膠場地不適合這種外底，在木地板等表面平整光滑的場地上即室內乒乓球場，吸盤式的抓地防滑性非常給力。
4.六角形蜂窩
六角形蜂窩結構在許多領域鞋底中都有應用，前腳掌處居多，用以有效提升此處摩擦力。每個六角蜂窩的稜角，在向任何方向運動時，都會提供反向的支撐力和回彈，所以這種外底尤其在較硬的地面運動。
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