人體經絡有很多，我們常常聽到的有督脈、肝膽經、大腸經等等，其中有一條很重要的經絡：膀胱經。
膀胱經上的穴位最多，有67個
主要部分都在人體的後背和腿後側
古人把膀胱經比喻成人身體的藩籬，說它是抵禦外界風寒的一個天然屏障。同時，膀胱經又是人體最大的一個排毒通道，也就是說我們通過剌激膀胱經，就可以增加全身的血液循環和新陳代謝，把人體的廢物從尿液中排出去。
而且，膀胱經與腰痠背痛也有關係！
在現在社會，不管是老年人還是青壯年，由於工作習慣或者生活習慣的原因，腰背疼者很多，本著“通則不痛”的原則，推動膀胱經，還可以可以緩解腰背疼痛、背部僵硬。
膀胱經上的穴位眾多
可以改善很多問題:
1膀胱經附近俞穴（腰俞穴、腎俞穴等等）
治咳嗽老不好、心裡發憋、心血管問題、胃痛、肝膽問題、腰痠腰痛 。
2八髎穴
緩解腰骶部疼痛、坐骨神經痛、月經不調、小腹脹痛、婦科問題 。
3風池穴
可緩解頭暈頭痛，咽喉腫疼。
4完骨穴
可以寧神、祛風、清熱、緩解失眠、頭痛。
5肩井穴
緩解肩背頸項痛、落枕、肩周炎 。
6肩中俞
可以緩解咳嗽，氣喘，肩背疼痛。
7腎俞
緩解高血壓、強壯腎氣、增強腎功能、提升記憶力、改善耳鳴。
8大椎穴
緩解腰背僵硬，頸椎痠痛等。
9天宗
緩解氣喘，肩膀痠痛、胸部脹痛。
按摩膀胱經還有一個好處就是幫助身體排毒，本身身體運轉自身會產生一些毒素，另外現在霧霾和食品安全問題也越來越嚴重，按摩膀胱經可以打通全身經絡，促進集體微循環，幫助身體排毒。
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