根据数据显示得知，我国每年有9000万的人得痛风，高尿酸的潜在人群高达1亿多，此外痛风还以每年10%的速度逐年上升。痛风不是小病，严重时可导致永久性关节畸变等一系列身体机能的退变，更有甚至会导致肾衰竭。痛风的高发跟生活习惯有非常大的关系，大量食用高嘌呤的食物，痛风就一定会找上门来。
帮凶一：各种海鲜食品
海鲜属于高嘌呤食物，摄入这些食物会增加尿酸的生成，从而升高体内尿酸含量，分分钟诱发痛风。10个高尿酸的人有9个会因为爱吃虾、蟹、鱼之类的海鲜导致痛风发作。
帮凶二：啤酒
酒是使痛风发作的一个重要因素，因为酒精在肝组织代谢时，大量吹收水份，使血浓度加强，使到原来已经接近饱和的尿酸，加速进入软组织形成结晶，最后导致了痛风。而本身已经高尿酸的人再去喝啤酒的话，基本上都是喝一次就会诱发一次急性痛风。
帮凶三：红肉
我们说的红肉一般就是牛羊肉之类的，因为牛羊肉这种食物是属于高嘌呤食物，而且比较难以消化，热量非常之高，所以高尿酸人群应该避吃牛羊肉。
高尿酸、痛风的人要常喝2种水，每天喝一点，尿酸很快就降下来了
第1种水：玉米须水
玉米须含大量硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇以及挥发性生物碱等，经常煎水饮用有利尿、降压、降血糖、止血、利胆等作用。
取临近成熟的玉米的须（只要须），加入数量水，煎煮慢熬，代水饮用即可。经常喝一点利尿的作用是非常明显的，但是要想从根源解决高尿酸的问题还是要促进尿酸的排泄。
第2种水：葛条花草茶
葛条常与菊苣、栀子、百合、桑叶配伍成黄栀花草茶，葛条花草茶里面的碱性物质较多，能中和尿酸，抑制尿酸生成、促进尿酸排泄，降低尿酸坚持饮用可达到彻底告别痛风的作用。
- 取菊苣、黄栀、葛根、桑叶、百合各2g，组成葛条花草茶，入锅煎水，慢熬30分钟即可饮用。市面上有相同配方的袋泡茶，可节约煎煮麻烦，建议根据自身情况购买饮用。
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