熬夜，已经成为各个年龄段，夜晚必备的一件事。这不最近疯狂流传一句话：熬最晚的夜，敷最贵的面膜。但，其实熬夜过后的皮肤可以用面膜来补救，那熬夜过后的身体呢？我们要怎么办，要怎么把熬夜之后身体流失的那些营养补回来？
1.苹果：
苹果可以改善因为熬夜而产生的内分泌失调。俗话说的好：一天一个红苹果，医生远离我。苹果，也可以促进排泄，防止动脉硬化，在熬夜过程中，我们的皮肤会变差，第二天吃个苹果，就会增加血色素，让皮肤更加的有光泽。
2.柠檬：
熬夜的第二天，泡杯柠檬水，可有效缓解头痛、利尿和促进消化等。此外，柠檬水也可抗衰老，起到开胃、解暑等功效。
3.杨桃：
熬夜会使我们的免疫力低下，肝功能异常，甚至还会损害我们的视力，但，杨桃可以帮助我们增强免疫力，为我们及时补充维生素B。在保护视力方面，吃杨桃也起到了关键性的作用，特别是上班族们，在电脑旁工作时间较长，造成眼疲劳甚至损害视力，吃杨桃可预防眼疲劳。
4.橙子：
对于熬夜党来说，经常便秘是熬夜党的一个通病。而恰巧橙子含有丰富的维生素C,特别橙子中的纤维素，有利于清润肠胃，排出有害物质，增强免疫力。
5.葡萄：
葡萄中含有较高的糖量，熬夜的人经常会发生低血糖的现象，建议熬夜党第二天多吃些葡萄，既可以及时补充糖量，也还可以帮助消化，健脾开胃，缓解疲劳过度。
6.香蕉：
香蕉中富含丰富的镁和钾这两大元素。镁和钾这两大元素，不仅可以缓解疲劳，也可以补充能量，同时香蕉中的糖分也会迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，让你第二天充满活力！
以上6种食物，献给熬夜党的你！熬夜的人，赶紧记下来！
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