我的塑形記錄DAY 5 ,DAY 6
有孩子的人，週末肯定是過得比上班還要累的。
DAY5 運動與飲食：
運動：
小啞鈴胸部訓練17分鐘。
飲食：
週末了，也沒怎麼剋制自己，基本是想吃啥就吃啥，當然咯，前提還是不吃撐。
DAY 6 運動與飲食：
運動：休息一天
飲食：
沒有特別之處，想吃什麼就吃，不吃撐。早上帶家裡的三個小朋友出去玩，吃了點糖和炮米花。
運動需要有休息日，不但是為了讓身體休息，更是為了讓你的新陳代謝、神經系統、關節韌帶休息休息。休息日完全不訓練，輕輕鬆鬆，可以適當吃點欺騙餐。有了休息日，你會發現後面的訓練會越來越好。
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