眾所周知，女人坐月子期間是有很多講究的，女人月子坐的好不好，直接決定了後面的生活，有的人脫胎換骨更年輕，有的人不僅落月子病還會瞬間衰老好多歲。尤其現在夏天到了，坐月子就更要注意了！
提醒：夏天坐月子，守住這5個底線，不落病根“脫胎換骨”！
底線一：要開空調，但不對著吹
現在天氣一天比一天熱，可有些老人很固執，認為空調吹的是冷風，很容易讓產婦體內進入寒風，所以不論怎麼熱都不讓產婦吹空調。但是產婦因為抵抗力下降，對高溫耐受力差，一味地悶著、捂著會導致皮疹、中暑，甚至造成熱射病。況且小寶寶天生就怕熱，如果不開空調的話，寶寶很容易長溼疹。
建議：夏天坐月子要開空調，室內溫度控制在26～28度，但是產婦和寶寶都不能對著空調吹，如果對著空調吹確實是很容易進風寒的。
底線二：洗漱合理、保暖第一
很多老人都說月子期間不可以刷牙、洗頭和洗澡，以免產後風。其實這種做法非常不科學，因為產婦比常人出汗多，尤其現在是夏天，時時刻刻都在出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，所以身體更需清潔，以防病原體侵入。但是絕不能用涼水，產後女性身體氣血不足，元氣虧損，風寒涼氣容易入侵女性身體，造成氣血運行不暢，容易導致惡露排出不暢，引起腹痛以及日後月經不調，身體疼痛等症狀。
建議：月子初可以進行簡單的溫水擦洗。月子中後期可以淋浴洗，但是不能做盆浴，洗澡時間不宜過長哦。可以洗頭但不能受涼，正常的刷牙洗臉更是必不可少的。
底線三：雞蛋要吃，但不過量
雞蛋富含優質蛋白質，營養價值很高，很適合產婦食用。有很多地方（比如湖南）女人坐月子就得多吃雞蛋，有產婦說最多的一天吃了十個雞蛋，現在坐完月子後看到雞蛋就想吐。其實雞蛋吃多了，人體並不能完全吸收，反會增加腸胃的負擔，影響其他各種食物的攝取，造成營養攝取不均衡，不僅不利於產婦的身體康復，也不利於乳汁分泌。所以產婦需要吃雞蛋，但不能過量吃。
建議：一般來講，月子裡每天吃3-4個雞蛋是比較適宜的。
底線四：相信婆婆，放鬆自己
有些產婦自從生下寶寶，就一切以寶寶為中心，雖然婆婆在幫著照顧寶寶，但還是擔心婆婆照顧不好，喜歡自己抱著寶寶睡覺，親手給寶寶換尿片、洗澡穿衣。寶媽不知道的是分娩時，寶媽的身體極度消耗，身心俱損，坐月子正是給寶媽一段修養的時期，如果在這個時候，寶媽還是經常勞累，就會加重身體負擔，可能會有些腰痠背痛，奶水減少，頭暈，等年紀大一點，各種關節疼就會主動來找你了。
建議：相信婆婆，關於寶寶的日常，可以和婆婆好好溝通，必要的時候要求老公參與進來，就是一定不要自己動手，要懂得放鬆自己，給以後帶寶寶的日子打下一個好的身體基礎。
底線五：避免同房，科學避孕
順產：生完孩子不宜過早同房，產後42天左右，子宮才能恢復到懷孕前時的大小，胎盤附著部位的內膜才能全部修復。簡單一點說就是產褥期的42天，是子宮內膜的修復期，這段時間應該避免同房。
剖腹產：醫學研究建議，最好在剖腹產3個月後才開始同房，因為剖腹產有手術刀口，同房須等到剖腹產傷口癒合後才能進行，如果過早同房的話，手術瘢痕處容易引起受傷，給產婦帶來極大的危害。
建議：無論產後有沒有恢復月經，產後同房都應該科學避孕。
注：圖片來自網絡
閱讀更多 豔子寫健康 的文章
