chunqiuu
糖尿病讲究营养的全面、均衡、适量。
大家可能以为患了糖尿病需要忌口很多，但事实上并非如此，而且正好相反！不是什么都不可以吃，而是需要什么都得吃一点！不过这个度还是要把握好的哦，也就是我们刚才提到的三点：全面、适量、均衡。
不过糖尿病会让人体的一些营养缺失，糖尿病人在保证均衡营养的同时可以适当的补充一些这几种营养元素。这些是糖尿病的营养元素中必不可少的。
1.镁
大部分的糖尿病患者都缺乏镁，镁的缺少会加重胰岛素的抵抗。一些含有镁的食物比如坚果、豆类和海鲜等，其实巧克力里也是含有丰富的镁元素，但是巧克力的含糖量也是很高的，所以糖尿病人还是不要选择巧克力最好。
2.维生素
这里讲的维生素主要是指维生素A和维生素C、维生素D。
我们先来讲一下维生素A，糖尿病人普遍都缺乏维生素A，尤其一些并发症的患者，大概有百分之六十的患者摄入的维生素A不够。维生素A可以保护细胞膜脂质过氧化，对并发症有一定影响。维生素A可以通过西兰花、芒果、胡萝卜、鸡蛋黄、生菜等食物获取。
维生素C大家都很熟悉，糖尿病的患者可以通过补充维生素C降低血糖并且还可以保护微血管和神经细胞，起到预防糖尿病的并发症的作用。可以增强药效，增强阻止对胰岛素的敏感性。新鲜的蔬菜和水果其实都含有丰富的维生素C，维生素C主要可以通过猕猴桃、山楂、菜花、西兰花、白菜、苦瓜等获取。
维生素D可以辅助激发和调节免疫系统，可适当补充维生素Ｄ３补充剂和鲱鱼以及强化食品，如牛奶、橙汁和豆奶。
3.钾
它可通过抑制血液中的酸性物质，对骨骼具有非常好的作用。并且钾可以降低血压，减少中风的风险。钾可以通过紫菜、毛豆、韭菜、芦笋、银耳等获取。
顺益舒
您好！感谢您的提问！
患有糖尿病的病人能吃什么不能吃什么，这是大家都非常关心的问题，健康饮食能更有效的帮助我们调整好病情，食疗是最好的方法。但如果不注意饮食、不忌口，就有可能会使病情恶化。
糖尿病会使人体的某些营养素流失，所以糖尿病饮食要以均衡饮食为基础，由均衡的蛋白质、糖类摄取。
以下列举出糖尿病患者需要补充不可或缺的营养：
维生素A、C：有研究表明，维生素A可以保护细胞膜脂质过氧化，维C可以降低血糖，并预防各种并发症；
叶黄素：可以提高胰岛素的活性，因此对糖尿病有一定的干预效果，存在于多种绿色蔬菜中如菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜等；
膳食纤维：未加工的豆类，水果，蔬菜，全谷类等食物可摄取丰富的膳食纤维。
谢谢，希望能帮到您！
