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對於寶寶來說，零食是極其具有誘惑力的，有些孩子甚至到了只吃零食而不吃飯的地步。但是，零食雖然有著獨特的口味，能給孩子帶來特別美味的享受。可是，媽媽們應該多注意，要對寶寶吃零食這種行為加以限制，因為零食對寶寶的身體並不好。
哪些零食需要特別注意呢？
1、“幹”類零食
現在，市場上有著各種各樣的果蔬幹，非常暢銷。大家往往會以為這些果蔬乾和一般水果的營養含量是一樣的，其實並不是。那些用糖或者鹽加工的果蔬幹，如蘋果乾、香蕉乾等，雖然掛著水果的名，但是營養已經大打折扣。並且裡面含有很多油脂，吃得太多，容易引發肥胖問題。
2、“柳”類零食
這些食品有很多，比如說：雞柳、豬柳、牛柳等等。這類食品往往是用很多的油炸出來的，並且需要在外面裹上厚厚的麵包糠或者麵粉。那些看起來炸的香酥金黃的形態，都是靠著麵粉吸了太多的油導致的，有可能吃下去，半口以上都是澱粉。
3、“薯”類食品
那些薯片、薯條之類的零食，寶寶也非常的愛吃，但是這些東西同樣很不健康。在加工這些食品的時候，需要添加大量的鹽、糖以及味精，然後再在高溫度的油中進行炸。長期攝入的話，很容易導致寶寶產生肥胖等相關疾病。
4、“味”類食品
有些零食有著各種各樣的味，比如說芒果味的月餅，香蕉味的餅乾，草莓味的可樂等等，這些食品雖然嚐起來具有那種味道，可是並不就代表著含有那種材料。這些味道，基本上都是由食用香料調配出來的。所以一定要多加註意，不能讓寶寶多吃。
寶寶吃零食這件事，媽媽們一定要放在心上。因為寶寶年齡小，自控力也比較薄弱，而零食口味，比起日常的飯菜，能帶來更大的味覺刺激和享受。所以，寶寶往往也會控制不住自己。但是，寶寶長期吃零食而忽視主食的話，會對寶寶的成長髮育帶來不可忽視的影響。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。
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