当然最重要的还是饮食了，老人岁数大了，本来吃的东西就不多，现在还需要控制饮食。专家建议对于老人在平时选择钙片上也要注意尽量避免含有维生素C的钙片，因为维生素C会影响黑色素的形成。老年人平时都会选择清淡的食物，这点是很好的，避免了刺激性食物的影响。不过家人要注意不能一味的精米白面蔬菜，也要适当的进，每天喝些粥还是很利于消化的。
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当然最重要的还是饮食了，老人岁数大了，本来吃的东西就不多，现在还需要控制饮食。专家建议对于老人在平时选择钙片上也要注意尽量避免含有维生素C的钙片，因为维生素C会影响黑色素的形成。老年人平时都会选择清淡的食物，这点是很好的，避免了刺激性食物的影响。不过家人要注意不能一味的精米白面蔬菜，也要适当的进，每天喝些粥还是很利于消化的。
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