我患有中消型糖尿病，常常吃完就饿，饥饿感随时找来，十分烦恼，想请教
中消型糖尿病患者减轻饥饿感的方法。中消型糖尿病的一大病因是长期大量摄入肥甘厚味食物，导致胰岛β细胞因获取氧来源不足而进入休眠状态，胰岛素分泌不足，引起多食易饥症状。下面，糖博通教您中消型糖尿病患者减轻饥饿感的方法。
1、循序渐进控制饮食
控制饮食应该循序渐进，不宜过分减少食量。饮食过少，尤其是主食食用过少，不仅容易饿，还易出现低血糖，对身体不利，特别是驾驶外出时，低血糖可引发严重后果，甚至危及生命。中消型糖尿病患者可每周减少主食100~200克，一般1个月左右应限制到每日300克左右。
2、合理分配一日三餐
少食多餐，将三餐分出部分在加餐时食用。加餐可以选择热量低的水果，如柚子、苹果、木瓜、草莓、石榴等。晚饭后也可加餐，不仅可以缓解饥饿感，还可以避免出现夜间低血糖。晚上加餐可以适当加些高蛋白的食物，如豆腐干、鸡蛋等。
3、科学调整饮食结构
多吃低热量的食物，如黄瓜、豆芽、菠菜、冬瓜、青椒、莴笋、茄子、菜花、及菌类、豆腐等；多用粗杂粮代替细粮，如红豆粥、莜麦面及玉米面馒头、面条等。高纤维食物，如麦麸、玉米皮、甜菜、海藻类植物等，可使胃排空延缓，改变肠运转时间，同时可增加耐饥力。科学调整饮食结构是中消型糖尿病患者减轻饥饿感的方法中最重要的一条。
以上中消型糖尿病患者减轻饥饿感的方法全面但笼统，对抗糖尿病是个细致活，具体做法还需糖友们根据自己的实际情况制定，祝愿糖友们不再吃完就饿，不为饥饿感烦恼。
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