女也ny

得口腔潰瘍可以說是一種極其糟糕的體驗了：

有人約吃火鍋，因為有口腔潰瘍去不了

想喝點熱水，因為有口腔潰瘍下不了口

.....

甚至有時候吃了含鹽的菜，也會痛的慌~

不得不說，口腔潰瘍真是個磨人的小妖精，雖然它危害沒那麼大，但是卻極其折磨人，時不時來騷擾一下。

所以，我們首先能做的就是日常生活中儘量避免它復發，以預防為主。

很多不良習慣都是引發口腔潰瘍的誘因，比如你心情不好，經常熬夜，吃的食物太刺激......

因此，為了避免口腔潰瘍復發，你應該做到：

①學會自我心理調節。不要有太大的壓力，要寬容、樂觀，忌情緒焦躁。

②保持睡眠充足，不熬夜，保持大便規律、通暢。

③注意口腔衛生，堅持早晚刷牙，餐後漱口的良好習慣。

④少吃對口腔黏膜有刺激性的食物，如白酒、辣椒、酸醋等，少吃對口腔黏膜可能造成物理損傷的食物，如煎炸食品或粗糙堅硬的食物。

⑤多吃易消化、富含B族維生素的食品。

說到這個吃，就特別有講究了

很多人得了口腔潰瘍就猛吃水果，然而卻一點功效都沒有，原因在於，你缺的並不是維生素C，而是維生素B2。

所以，你需要多吃些含維生素B2的食物。比如

肉類和粗糧

魚、肉、蛋、奶是維生素B2的良好來源，儘量每天都吃這幾類食物，還有粗糧中維生素B2也比較豐富。

綠色蔬菜、水果中的B族維生素含量也比較高，這就是為什麼有人吃了蔬菜水果，口腔潰瘍就好了，其實並不是維生素C的功勞，而是B族維生素起的作用。

吃維生素B族片劑

如果你已經出現了口腔潰瘍，你可以這樣做：

• 用洗必泰液、甲硝唑液等漱口，每日3~5次；

• 口腔潰瘍時，建議每天服用2片B族維生素，會很快治癒；

• 冰硼散噴塗於患處，棉籤蘸碘伏塗抹潰瘍表面，可消炎、止痛，促進潰瘍癒合；

• 可消毒棉籤蘸取冰片並將其塗在潰瘍面上，每天可塗兩次。一般塗1～2天就可使潰瘍面癒合。

特別注意，有些疾病例如白塞綜合徵以口腔潰瘍為伴隨症狀，這就需要綜合考慮了

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口腔潰瘍俗稱“口瘡”，是一種常見的發生於口腔黏膜的潰瘍性損傷病症，多見於唇內側、舌頭、舌腹、頰黏膜、前庭溝、軟顎等部位。口腔潰瘍發作時疼痛劇烈，局部灼痛明顯，嚴重者還會影響飲食、說話，對日常生活造成極大不便；可併發口臭、慢性咽炎、便秘、頭痛、頭暈、噁心、乏力、煩躁、發熱、淋巴結腫大等全身症狀。

口腔潰瘍的發生是多種因素綜合作用的結果，其包括局部創傷、精神緊張、食物、藥物、營養不良、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏；系統性疾病、遺傳、免疫及微生物在口腔潰瘍的發生、發展中可能起重要作用。可能預示著機體可能有潛在系統性疾病，口腔潰瘍與胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎、侷限性腸炎、肝炎、女性經期、維生素B族吸收障礙症、自主神經功能紊亂症等均有關。

口腔潰瘍怎樣最快癒合？吃什麼藥？

1．非處方藥

（1）口服維生素B，和維生素C；局部塗膜口腔潰瘍膏；外敷地塞米松甘油糊劑；0.5％甲硝唑含漱劑或複方甲硝唑含漱劑；甲硝唑口頰片。

（2）口含西地碘含片直接鹵化細菌的體蛋白，殺菌力強，對細菌繁殖體，芽孢和真菌也有較強的殺菌作用；用於口腔潰瘍、白色念珠菌感染性口炎、糜爛型扁平苔蘚等。

（3）地塞米松粘貼片具有很強的抗炎作用，外用貼敷於潰瘍處，每處l片，一日總量不得超過3片，連續使用不得超過l周

2．處方藥

（1）潰瘍面積較大時可用硝酸銀溶液燒灼潰瘍面。

（2）對反覆發作的口腔潰瘍推薦口服潑尼松，或左旋咪唑。

（3）中成藥可外敷冰硼散、養陰生肉膜、爽口拖瘡膜。

3.飲食小妙招

1.紅茶含鞣酸，在潰瘍部位敷溼的紅茶包，有收斂作用，止痛效果很不錯。

3.明礬是止血藥裡的活性成分，可在口腔潰瘍初期使用。明礬是一種殺菌劑及止痛劑，它能防止感染惡化，但它無法消除口腔潰瘍。

5.每天吃4湯匙的原味酸酪乳，可將良性菌送入口腔，與那些有害的細菌“作戰”，有利於預防口腔潰瘍。

飲食禁忌：咖啡、辛辣調味料、柳橙類水果、富含精氨酸的核果(尤其是核桃)、巧克力及草莓等，會刺激口腔潰瘍，並使某些人產生口腔潰瘍。因此應避免過多食用這些食物。避免食口香糖、燙的食物及吸菸，禁食那些已知會誘發口腔潰瘍的食物。

百科名醫

不知道你身邊有沒有自稱從來沒得過口腔潰瘍的朋友，反正我是沒有~

口腔潰瘍總是在我們不經意間襲來，但仔細想想，好像也有跡可循，比如說：

最近是不是經常加班或者熬夜，免疫力有些下降？
或者是最近應酬太多，在外面就餐容易飲酒，也導致攝入過多的熱量。

或者是最近壓力太大，抽菸或喝酒太多，對口腔黏膜有些損傷？
也許是最近吃大魚大肉太多，導致消耗體內過多的輔酶？

看到這裡，有些女性朋友或者老年朋友說，這些都沒有啊？

那咱們仔細想想：

也許是辛辣、熱湯的食物，導致對口腔黏膜有刺激和損傷？
或者是油膩、甜食吃的比較多，消耗了體內過多的輔酶？

都沒有的話……

是不是您最近壓力太大了，導致維生素C和B族維生素的消耗增加，但是飲食卻很精細，沒有增加全谷雜糧和蔬菜水果進行補充？

說了這麼多，到底口腔潰瘍吃什麼好？

如果從預防的角度來講，綠葉菜和水果中的維生素C、核黃素、葉酸都是預防口腔潰瘍非常好的天然營養素。在常用的水果中，奇異果、新鮮大棗、木瓜、菠蘿、橙子、橘子都是維生素C含量較高的品種，而且我們常吃的土豆、青椒等蔬菜也是富含維生素C的哦~對於預防和緩解口腔潰瘍比較好的幫助哈~

總之，還是要均衡飲食~適量運動~戒菸限酒~心理平衡，不但能讓您少得口腔潰瘍，最重要是可以防癌、防慢性病，讓您健康長壽啊！

作者簡介：陳蘭蘭 南方醫科大學 營養與食品衛生學 碩士；國家二級公共營養師廣東醫學微量元素學會理事；王興國營養特訓班5期學員在健康管理行業從事營養師工作7年…現在還在大健康行業折騰！

營養百事通

口腔潰瘍雖然不是什麼大病，但也足夠讓人難受了，面對著喜愛的食物只能吞嚥口水，小心翼翼的吃東西也很有可能碰到傷口。引起口腔潰瘍的原因多種多樣，而缺少維生素B、維生素C會增加口腔潰瘍發病機率，並且容易反覆發作，長期服藥的話，藥物不僅苦澀，還可能會因為長時間服藥產生抗藥性，不如選擇清甜可口的水果蔬菜來食補吧！

一、蜂蜜枸杞蒸梨水

原料：鴨梨一隻、枸杞少許、蜂蜜適量

做法：將鴨梨洗淨，先切下梨把那面作為蓋子，剔除梨核，放入少許蜂蜜和適量枸杞，蓋上梨蓋，隔水用文火蒸四十分鐘，待到溫度稍稍冷卻後就可以品嚐這隻甜蜜又營養的鴨梨啦！

作用：梨含有豐富的維生素B、維生素C，並且有蘋果酸與鉀等多種有益成分，生津解渴，養護口腔，而蜂蜜味甘、清熱解毒。枸杞性平潤肺，口腔潰瘍時吃再適合不過了。

二、橙子

橙子是涼性食物，大部分人的口腔潰瘍是由於體內虛火上升或溼熱引起的，而性涼性而營養豐富的橙子剛好中和了口腔潰瘍患者體內的“熱”症，橙子中豐富的維生素C也可以促進口腔潰瘍患面的癒合。

三、藕

藕渾身是寶，具有相當高的藥用價值，既能生吃也能煎炒烹炸，口感甜而脆，能清熱生津，並且含有大量的維生素C維生素K，這兩種維生素可促進潰瘍面癒合，不僅適合口腔潰瘍時食用，也是日常佳品。

這三種食物都對口腔潰瘍有極大的幫助，希望大家都身體健康！

YHOUSE城市指南

口腔潰瘍口腔潰瘍一般多發於春秋季節交換的時候，一般免疫力低下的人由於季節的變化，而體內的環境不能及時調整，發生免疫低下，病毒此時就會乘虛而入，造成潰瘍。潰瘍一般不用用藥，一至兩週自愈。也可以服用一點維生素，Vc和Vb2配合服用，兩到三天痊癒，注意多飲水，多休息.尤其體質弱的人更要注意休息。還有就是注意平常應注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除菸酒，生活起居有規律，保證充足的睡眠。堅持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢。對預防口腔潰瘍很重要.

醫格

它是指在口腔內的牙齦、唇、舌、頰、甚至上顎等處黏膜發生單個或多個的潰爛點，最開始一般是紅斑或腫塊，多表現為刺痛或燒灼感，進而發展成由白色、黃色或灰色中心和一個紅色的充血帶作為邊界的小潰瘍，也有少數口腔潰瘍特別大。在進食、飲水、刷牙以及說話的時候，觸碰到潰瘍會感到明顯的疼痛或灼燒感。

口腔潰瘍患者的飲食上應該如何注意？

患有口腔潰瘍的人，不要吃過燙的食物，開水和一些熱湯，這樣不但不能殺滅細菌，反而使潰瘍面擴大；儘量少吃一些油煎食物和其他太多粗糙堅硬的食物，少吃刺激性的調味品，比如辣椒、醋、姜等，這些都會使潰瘍面擴大。

多吃含鋅的食物，鋅的缺乏是很多人忽視的，很多人經常反覆潰瘍，特別注重維生素B和維生素C的補充，卻忽略了鋅。鋅可以促進創面的癒合，比如 瘦肉、蛋類、核桃、花生等，必要時可以口服鋅的藥物。

儘量多喝溫開水，勤排尿，加強代謝。保證優質蛋白質的攝入，比如雞蛋、牛奶、豆類；

多吃新鮮蔬菜水果，有助於機體維生素和微量元素的補充，比如橙子、蘋果、橘子等；當疼痛嚴重時，飲食上以流食或半流食為主，比如牛奶、粥等等。另外進食後，可用少量的溫鹽水漱口，防止因食物殘渣加重感染。

保持良好的心態和生活習慣，擁有一個積極的生活態度，早睡早起，經常鍛鍊，營養均衡，提高身體體抗力，會減少口腔潰瘍的發生。

雖然口腔潰瘍會自愈，但是如果直徑較大（大於5mm），反覆發作，疼痛難忍，還是建議大家去看醫生。

祝您身體健康，生活愉快！

良醫濟世

（特約回答：協和阿偉）

口腔潰瘍是一種常見的口腔粘膜病變，症狀表現為單個或多個圓形、橢圓形的潰瘍，潰瘍中間發白，周圍粘膜紅腫，疼痛劇烈、吞嚥和說話時更明顯。口腔潰瘍具有一定的自限性，一般是7-10天可自愈，另外易復發，沒有季節特性。老百姓認為口腔潰瘍是上火的表現，其實口腔潰瘍的原因非常複雜。具體的原因可以歸結為幾個方面：

第一：創傷導致口腔創面，後形成潰瘍。比如有時吃飯時，不小心牙咬傷了舌頭或口腔粘膜，這個創面如果不及時護理，很容易就形成了潰瘍。如果是這種情況，可以用專業漱口水進行預防。

第二：飲食不當，過於辛辣，同時進食水果少，導致維生素缺乏，這種也就是老百姓通常所說的上火。對於這種情況，多飲水，多吃富含維生素C和B的食物，也可以通過藥物如中成藥三黃片等達到去火的作用。

第三：精神長期過度緊張。維生素B族是精神活動的必需物質之一，精神緊張可以大大促進維生素B族的消耗，從而導致口腔潰瘍的發生。可以通過B族相關藥物進行補充。

醫患家

口腔潰瘍這個不大不小的常見毛病，從我記事起到22歲一直伴隨了我十幾年。且在上大學期間愈演愈烈，最高峰的時候嘴裡居然同時出現了三十多個潰瘍。潰瘍初期是嘴裡先出現一兩個瘡面，幾天之後瘡面漸漸長大至直徑半釐米。然後發生分裂，一個變四個，四個變八個。很快兩週時間左右口腔內壁，牙齦上，舌頭根部都長滿了潰瘍。嘴裡火燒火燎疼痛難忍，吃飯睡覺都成了問題。我不知道以這潰瘍數量是否能破個什麼記錄了。

在早些年潰瘍比較溫和的情況下，我主要採取了以下措施，基本上都是以緩解疼痛症狀為主，治標不治本。時常復發。但是最後終於找到了徹底治癒的辦法。

1. 噴“桂林西瓜霜” ，噴上以後可以暫時消腫止痛，緩解症狀。其實效果也不明顯，病程仍然需要2周左右並沒有縮短。

2. 維生素B2片，一般認為口腔潰瘍是由於缺乏維生素B2導致的。所以我一旦發生口腔潰瘍就會口服維生素B2的黃色小藥片。但是功效並不明顯。一位閨蜜的媽媽是醫生，知道我這個煩人的毛病後給我提供了一個更加有效的用藥方法。她建議我在睡覺前將VB2藥片直接貼在口瘡面，然後就口含著睡覺。讓藥片在創面自然融化，這樣藥效可直抵患處。我照做後，在貼到患處的前幾秒劇痛，口水都不自主的流出。幾秒後就不疼了。一夜醒來，嘴裡藥片略有殘留，會有苦味，但是口腔潰瘍創面卻真的明顯縮小了。三到五天會痊癒。復發照舊。

4.意可貼 醋酸地塞米松粘貼片。用法跟上文提到的VB2類似，直接將藥片的白色一面粘貼到患處，直至融化。我在使用時感覺藥片融化後在潰瘍瘡面形成了一層黏糊糊的保護層。感覺症狀稍微緩解，癒合不明顯。後來得知地塞米松是一種糖皮質激素，長期使用會產生嚴重的全身副作用。意可貼和上面的口腔潰瘍貼膜使用最長不能超過7天。建議大家慎用。

除了藥以外，我發現生食新鮮蔬菜對口腔潰瘍也有很好的功效。一次我去吃自助餐包含多種自選蔬菜沙拉。我吃完一些生的青椒以後口腔潰瘍明顯好轉。據說生吃蔬菜可最大限度地保留蔬菜中的維生素等營養，從而有利於口腔潰瘍的癒合。後來吃西餐多了以後發現生吃蔬菜能夠帶來更多的好處，甚至還有減肥的功效，明顯感覺到身體更加的輕盈舒爽。

綜上所述，我在跟口腔潰瘍戰鬥的十幾年中得出了以下主要經驗。維生素B2直接貼到口腔潰瘍瘡面，可有效加速癒合。地塞米松激素類貼劑藥物可明顯緩解疼痛，但是副作用大不宜長期使用。中藥金熊炎必克初期效果甚佳，長期使用會產生耐藥性效果減弱。中藥方劑和針灸等中醫療法可徹底根治口腔潰瘍，不再復發。生食蔬菜有利於口腔潰瘍的癒合。希望我的經驗對大家有幫助。

圖片均來自網絡。

rishian

口腔潰瘍雖然是一個小病，但是作為一個常見病，多發病，總是困擾著不少人，口腔潰瘍的反反覆覆，給人們的生活、工作等帶來極大的不便，那得了口腔潰瘍吃什麼好呢？一起來了解一下。

口腔潰瘍，又稱為“口瘡”，是發生在口腔黏膜上的表淺性潰瘍，大小可從米粒至黃豆大小，成圓形或者卵圓形，潰瘍面為凹，周圍充血。潰瘍具有周期性、複發性及自限性等特點，好發於唇、頰、舌緣等。口腔潰瘍發作時疼痛劇烈，局部灼痛明顯，嚴重者還會影響飲食、說話，對日常生活造成極大的不便；可併發口臭、慢性咽炎、便秘、頭痛、頭暈、噁心、乏力、煩躁、發熱、淋巴結腫大等全身症狀。

口腔潰瘍的發生是多因素綜合作用的結果，包括局部創傷、精神緊張、食物、藥物、營養不良、激素水平改變及維生素或者微量元素缺乏。系統性疾病、遺傳、免疫力低下及微生物在口腔潰瘍的發生、發展中起重要作用。口腔潰瘍通常預示著機體可能有潛在系統性疾病，口腔潰瘍與胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎、侷限性腸炎、肝炎、女性經期等均有關。

口腔潰瘍時需要注意的地方：

1.得了口腔潰瘍，第一個要做的事情就是忌口，一定要少食辛辣刺激、過燙的的食物；這些食物都會加重口腔潰瘍。

2.有一些水果中含有的酸性物質較多，會刺激潰瘍面，引起疼痛，所以一些酸性的水果要少吃。

3.餐後漱口，用清水或者淡鹽水清潔口腔，可以防止細菌生長，保持良好的生活習慣，對防止口腔潰瘍也是很有幫助的。

4.早睡早起，經常運動，飲食上不要食用過於油膩的食物，營養要均衡，這些都是長期防止口腔潰瘍的方法。

緩解口腔潰瘍的小妙招。

1.冰糖：發生口腔潰瘍時，在嘴裡含幾塊冰糖，對口腔潰瘍有一定療效。

2.維生素C片：取兩片維生素C片，碾成粉末，塗在潰瘍面，一天三次。

3.雲南白藥：雲南白藥塗在患處，連續塗抹三天可以痊癒。

4.維生素E：用針刺破維生素E膠囊，將藥物擠出塗於口腔潰瘍處，停留一分鐘，每天四次，於飯後或者睡覺前使用，一般三天即可痊癒。

有些人可能因為缺乏維生素和礦物質所導致，所以飲食方面要多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利於潰瘍病灶的早期癒合。

我是鄭不怪，一個分享臨床經驗，科普健康知識的人，如果我的回答對你有所幫助，那就點個關注吧。

鄭不怪說健康i

口腔潰瘍反覆發作很折磨人

口腔潰瘍,是口腔黏膜疾病中最常見的潰瘍性損害,具有周期性復發的規律,所以常稱為複發性口瘡。歷代醫家將口瘡的病因、病機概括分為虛、實兩類。實證的表現是:發病迅速,病程短,一般7~10天逐步癒合,愈後不留癜痕;潰瘍好發於口腔前半部,多見於唇、舌、頰、口底等部,齦、顎少見;初起的紅赤稍隆起,中央出現潰點,逐漸擴大凹陷,呈綠豆粒大或黃豆粒大小,圓形或橢圓形,表面多覆有黃白色膜,周圍繞有紅暈。虛證的表現是:

發病稍緩,病程長,易反覆發作,間歇期時間長短不等,終年不斷此起彼伏;潰瘍多發於口腔前半部,但久病者逐漸向口腔後部移行。

【組方】生地黃30克,丹皮、知母、黃柏各15克,玄參20克。

【制用法】將以上藥物同入鍋中,加水適量,煎煮30分鐘,去

渣取汁。先取1小杯藥汁用於漱口（漱口後不要嚥下，吐掉）,然後將剩餘藥汁倒入泡足桶中,

泡足30分鐘。每晚1次,10日為1個療程。

【功效】滋陰清火。主治複發性口瘡,症見潰瘍紅腫不明顯、疲勞易發作者。