最近，朱丹在微博上发文，称认识一位新手妈妈，被黑心通乳师害得不浅；心疼所有的因为通乳疼得死去活来的妈妈。她倡议产后妈妈们，不要用自己的痛苦为黑心通乳师挡剑。
作为一位曾经经历过通乳之痛的妈妈，我对此深有感触。虽然，朱丹所说的通乳是不痛的，我不敢苟同，但也不能把人疼得死去活来吧？
我是剖腹产，提前预约了通乳师，产后第二天，通乳师就来了。当时，我的乳房已经是硬邦邦的了，用手一碰就疼得流泪。通乳师清洁完手后，就开始了，那酸爽啊！！！！眼泪哗哗地、情不自禁地流，根本无法控制。
对我来说，剖腹产伤口的疼，简直就是小儿科。这绝对属于度秒如年，每一分、每一秒都疼得让我怀疑人生。
因为我对头孢过敏，而青霉素等抗生素都不管用，所以剖腹产输液我不得不使用阿奇霉素，故我必须在停止输液24小时后才能给孩子喂奶。
这几天，我几乎每天都会通乳一次，因为我自己挤奶效果不好，一会就堵了，所以总是请通乳师来帮忙。结果，每次都疼得哇哇的。
就如朱丹所说，我是那种自认为非常伟大的妈妈，还觉得自己很坚强。现在看来，原来是自己遇到了不专业的通乳师。
五天后，我输液结束，第六天开始哺乳。这才觉得轻松起来，有孩子帮忙的感觉真是太好了。
不过，虽然通乳很疼，但是还算比较有效果，每次都能将肿块硬块消散。
堵奶是每个哺乳妈妈都可能遇到的情况，如何预防堵奶呢？
首先，产后开奶一定要找专业的通乳师。
正在哺乳的妈妈
其次，给孩子躺着喂奶的时候，一定使用正确的姿态。
后来，就算晚上我都抱起来喂奶，虽然辛苦一些，但至少不那么容易堵奶了。再后来，孩子大了，一次能吃两边了，堵奶的事情就基本没有了。
第三，让宝宝勤吃奶和吸奶。
宝宝吮吸是减少堵奶和涨奶最有效的方法。我刚开始之所以总是堵奶，就是因为输液不能让宝宝吃奶，而自己挤奶效果不好。
宝宝的吮吸相当于对乳房的按摩，利于乳腺管的疏通，同时吮吸也能刺激产生新的乳汁。
清淡饮食
第四，宝宝没有吃完的奶，记得一定要挤出来。
刚开始，宝宝小，而我的乳汁分泌多，宝宝根本吃不完，每次吃一只就吃饱了。我总是担心奶水挤出来后就没有了，想留给宝宝下次吃，结果另一只乳房就总是胀着，堵奶就很自然了。
其实，乳房是越挤越多的，不停地刺激就会不停地分泌，每次都让宝宝吃新鲜分泌的乳汁，营养会更好。同时也减少涨奶、堵奶和乳腺炎的风险。
第五，宝妈可以吃得清淡点。
乳腺其实就像水管一样，如果乳汁太稠的话，自然容易堵塞。而宝妈如果吃太多油腻的东西，大鱼大肉，乳汁自然就很粘稠。很多宝妈都有这样的经历，稍微吃点肥肉，乳汁就变得黄稠。所以，减少乳汁中的脂肪含量，也是减少堵奶的方法之一。
吸奶器
第六，如果堵奶后，使用热敷等方法可以缓解。
如果发现自己堵奶了，不要着急，使用热毛巾热敷可以缓解疼痛，帮助乳汁流出。因为热敷能促进血液循环，有利于乳腺畅通，再加上正确的按摩，就能让积奶排出。
还可以使用中药调理，使用新鲜蒲公英和丝瓜络煮水喝，这个不影响哺乳的，宝妈可以放心食用。
最后，宝妈一定要保持愉悦的心情。中医说“郁则淤，淤则痛”。带孩子是一件非常辛苦而繁琐的事情，这对宝妈的情绪提出要求。所以，宝妈一定要保持好的心情，听音乐、散步等，随时放松自己的心情，减少堵奶的风险。
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