最近，朱丹在微博上發文，稱認識一位新手媽媽，被黑心通乳師害得不淺；心疼所有的因為通乳疼得死去活來的媽媽。她倡議產後媽媽們，不要用自己的痛苦為黑心通乳師擋劍。
作為一位曾經經歷過通乳之痛的媽媽，我對此深有感觸。雖然，朱丹所說的通乳是不痛的，我不敢苟同，但也不能把人疼得死去活來吧？
我是剖腹產，提前預約了通乳師，產後第二天，通乳師就來了。當時，我的乳房已經是硬邦邦的了，用手一碰就疼得流淚。通乳師清潔完手後，就開始了，那酸爽啊！！！！眼淚嘩嘩地、情不自禁地流，根本無法控制。
對我來說，剖腹產傷口的疼，簡直就是小兒科。這絕對屬於度秒如年，每一分、每一秒都疼得讓我懷疑人生。
因為我對頭孢過敏，而青黴素等抗生素都不管用，所以剖腹產輸液我不得不使用阿奇黴素，故我必須在停止輸液24小時後才能給孩子餵奶。
這幾天，我幾乎每天都會通乳一次，因為我自己擠奶效果不好，一會就堵了，所以總是請通乳師來幫忙。結果，每次都疼得哇哇的。
就如朱丹所說，我是那種自認為非常偉大的媽媽，還覺得自己很堅強。現在看來，原來是自己遇到了不專業的通乳師。
五天後，我輸液結束，第六天開始哺乳。這才覺得輕鬆起來，有孩子幫忙的感覺真是太好了。
不過，雖然通乳很疼，但是還算比較有效果，每次都能將腫塊硬塊消散。
堵奶是每個哺乳媽媽都可能遇到的情況，如何預防堵奶呢？
首先，產後開奶一定要找專業的通乳師。
正在哺乳的媽媽
其次，給孩子躺著餵奶的時候，一定使用正確的姿態。
後來，就算晚上我都抱起來餵奶，雖然辛苦一些，但至少不那麼容易堵奶了。再後來，孩子大了，一次能吃兩邊了，堵奶的事情就基本沒有了。
第三，讓寶寶勤吃奶和吸奶。
寶寶吮吸是減少堵奶和漲奶最有效的方法。我剛開始之所以總是堵奶，就是因為輸液不能讓寶寶吃奶，而自己擠奶效果不好。
寶寶的吮吸相當於對乳房的按摩，利於乳腺管的疏通，同時吮吸也能刺激產生新的乳汁。
清淡飲食
第四，寶寶沒有吃完的奶，記得一定要擠出來。
剛開始，寶寶小，而我的乳汁分泌多，寶寶根本吃不完，每次吃一隻就吃飽了。我總是擔心奶水擠出來後就沒有了，想留給寶寶下次吃，結果另一隻乳房就總是脹著，堵奶就很自然了。
其實，乳房是越擠越多的，不停地刺激就會不停地分泌，每次都讓寶寶吃新鮮分泌的乳汁，營養會更好。同時也減少漲奶、堵奶和乳腺炎的風險。
第五，寶媽可以吃得清淡點。
乳腺其實就像水管一樣，如果乳汁太稠的話，自然容易堵塞。而寶媽如果吃太多油膩的東西，大魚大肉，乳汁自然就很粘稠。很多寶媽都有這樣的經歷，稍微吃點肥肉，乳汁就變得黃稠。所以，減少乳汁中的脂肪含量，也是減少堵奶的方法之一。
吸奶器
第六，如果堵奶後，使用熱敷等方法可以緩解。
如果發現自己堵奶了，不要著急，使用熱毛巾熱敷可以緩解疼痛，幫助乳汁流出。因為熱敷能促進血液循環，有利於乳腺暢通，再加上正確的按摩，就能讓積奶排出。
還可以使用中藥調理，使用新鮮蒲公英和絲瓜絡煮水喝，這個不影響哺乳的，寶媽可以放心食用。
最後，寶媽一定要保持愉悅的心情。中醫說“鬱則淤，淤則痛”。帶孩子是一件非常辛苦而繁瑣的事情，這對寶媽的情緒提出要求。所以，寶媽一定要保持好的心情，聽音樂、散步等，隨時放鬆自己的心情，減少堵奶的風險。
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