六大好習慣讓你老得慢一些
1、多吃蔬菜
氧化作用會加速人體細胞衰老。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老進程。
2、注意保溼
保溼產品可以保持皮膚柔軟滋潤，更顯年輕。
3、遠離香菸
吸菸最易讓人未老先衰，同時避免二手菸。
4、保持充足睡眠
美女基本都是睡出來的，睡得少，或者睡眠質量差，時間長了臉上容易產生黑眼圈、肌膚鬆弛、容貌蒼白無神等問題。
不熬夜是必須的，如果睡不好，可以適當用些助眠的香薰，吃些助眠的食物之類的。
5、多喝水
別再吐槽直男老叫你多喝熱水啦，要想對抗衰老就得多喝水，每天約2000毫升是不錯的量。
當身體與肌膚有足夠的水分，才能幫助養分輸送，並加速細杯修復。
缺水的情況會導致膚乾燥與緊繃，久而久之容易產生皺紋，使人看來年紀較為蒼老。
所以說，平日裡應該多喝水，以確保身體內部有足夠的水分滋養。
6、不要用手揉眼
眼睛不舒服千萬別習慣性用手去揉，這不僅容易導致眼部感染，還會讓細紋更易出現在你的眼周。
眼部皮膚只有面部肌膚的1/3厚度，過度搓揉而造成眼底肌膚的損害，使彈性遭到破壞，從而產生眼紋、皺紋產生，讓你看起來瞬間老了幾年。
有助女人抗衰老的食物
1、蘋果
蘋果含有纖維素、維生素C和糖，可保持肌膚光澤，從而讓你的肌膚看起來要比實際年齡年輕一些。
2、核桃
核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是公認的抗衰老物質。
3、芒果
香甜可口的的芒果富含β胡蘿蔔素，能夠有效轉化維生素，而維生素A具有保持肌膚健康、提升肌膚修復能力的功效。
4、蜂蜜
蜂蜜是最理想的護膚品，它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，還能消除皮膚的色素沉著，讓肌膚變好。
女人們愛美是天性，想要變得年輕一點也沒有錯，想要達到這樣的目的，就需要女人們努力保養，做好充分的抗衰老工作才行喲。上面介紹的幾個抗衰老好方法，女人們不妨試試看。
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