小晓彪仔
怎样快速有效的怀孕?这个问题由我，一个二孩妈妈来帮你答疑解惑.
首先,夫妻双方,记住是夫妻双方,要做系统的孕前检查.做好孕前检查,能帮助夫妻双方更好的了解自己身体情况,有助于优生优育,亦能将不利于怀孕的因素及早排除解决.
快速有效的怀孕需要科学备孕，所谓的科学备孕需要戒烟戒酒,需要规律作息,需要少吃烧烤等对身体不利的食物.这些因素都会会影响精子或卵子质量,也会影响政正常受孕.另外,科学备孕还需要提前三个月服用叶酸,可以有效防止胎儿神经畸形的发生.
快速有效怀孕需要健康的生活习惯生活，锻炼身体配合健康饮食,可以有效提高精子卵子质量.男士需要多食用精肉、海鲜提高精子质量；女士适当多食用一些豆制品促进卵子发育。
掌握清楚自身的排卵期，排卵期内同房可以更有效更快速的怀孕。排卵期可以借助试纸测试，亦可通过基础体温法来测量。
快速有效的怀孕还需要注意夫妻生活，太频繁的夫妻生活反而会降低精子质量，不利于怀孕，一般一周两三次为宜。另外，夫妻生活要注意体位，结束之后垫高臀部更有利于受孕哦。
最后一点，备孕期间夫妻双方都需要放松心情，不要紧张，不骄不躁，越是担心越不易怀孕。有时候不去想反而更有利于受孕。我怀老大的时候也是备孕很久，一直没消息，眼见着周围人都有了，心急如焚。可越是着急越是没有消息，后来快过年了比较忙，忙起来反而没心思再想怀孕的事情，没想到无心插柳反而柳成荫，意外的怀孕了。所以，希望大家都保持好心态
我是欣然育儿说美味，我是左手育儿右手美食的二孩妈妈，祝各位好孕连连，欢迎大家关注我
欣然育儿
孕前准备
1.夫妇双方应该规律作息，早睡早起不熬夜。健康饮食，荤素搭配，少油炸少辛辣，戒烟戒酒。适当运动，保持良好的身体状态。
女方可以提前三个月吃上叶酸或复合维生素片，有助于日后宝宝发育。
了解生育的过程
1.男方的精子经过女性阴道、宫颈管进入子宫腔、输卵管。同时女性刚好有排卵，精子和卵子会在输卵管里相遇，只有一根精子可与卵子结合形成受精卵，受精卵经输卵管进入子宫腔，在内膜上种植后逐渐发育生成胎儿，如下图
2.这就意味着男性的精子质量不错，同房在女性排卵期时，同时保证女方输卵管、子宫等都没有大问题（一旦出现输卵管不通，子宫内膜薄等情况都会影响受孕）
掌握排卵期，提高怀孕效率
1.老生常谈的排卵期，其实非常重要：女方一个月排一次卵子，男方每天产生几百万根精子，抓住女性排卵时期是成功怀孕的关键。
月经规律的女性可以通过监测体温、阴道分泌物、排卵试纸来判断排卵期，需要注意一点，最准确的测排卵方式是院内b超测排，但是由于操作相对麻烦。普遍应用的方式是排卵试纸与基础体温测排。
希望以上回答可以帮备孕中的女性。
好孕帮news
第一、夫妻双方不要太有压力，要保持心情舒畅，尤其是妻子，因为压力大了（譬如越急着要孩子），可能就越难如愿以偿。
第二、要想快速地怀孕，就要算好你的排卵期。可以根据经期推算，或去药店买测试纸来测试排卵期。在排卵期行房事，怀孕的几率更高。
第三、丈夫要戒烟，戒酒，妻子要养成良好的睡觉习惯，并提前三个月吃叶酸。
第四、借助一些食物来调节身体的酸碱性。如：黑豆、阿胶红枣、红糖生姜水、当归金银花汤、水鱼汤、豆浆等，这些对女性的身体极有好处，易提高受孕几率，生出健康聪明的宝宝。
第五、行房事的姿势很重要。传统方式更容易受孕，还有XX结束后不要立即起身，在床上多躺一会，最好能把双腿高举，并在屁股下垫枕头躺个10分钟左右再起身。
当然，饮食方面夫妻双方都要注意，尤其是妻子，不要任性地想吃啥就吃啥，要多吃健康食物，少吃垃圾食品。还有多吃苹果，牛奶，南瓜籽，核桃等东西，这样更有助于生一个健康智力更高的宝宝哦！
智慧敏捷者飞扬
首先，夫妻双方完善孕前检查，解决存在的不孕因素。
其次，注意改善生活方式，多加休息、注意营养、尽量锻炼，让身体机能处在一个较好的状态。
最后，大招来了。
一般来说，女性一个月只排一个卵，要高效率地怀孕，就要把握排卵期。
如何识别排卵期？
大招一：超声监测排卵。
一般排卵前24小时以及排卵后24小时同房都有可能怀孕，所以也不必过分频繁同房。时机到了，自然水到渠成。
大招二：排卵试纸。
也是月经第十天左右开始，早上用排卵试纸测验晨尿，这两条杠的时候提示排卵，可以多加努力。
排卵试纸的原理是，排卵期时，体内的黄体生成素水平提高，因此能显现两条线。有的女性存在内分泌疾病，本身黄体生成素高，可能一直呈现两条杠，但却没有排卵。
大招三：观察阴道分泌物
排卵期时阴道分泌物透明、拉丝度长，当阴道分泌物变粘稠、拉丝度差的时候，表示已经完成排卵。
不需要任何辅助工具，不过每个女性略有差别，有的女性还存在排卵期少许阴道流血，要注意排除内膜病变，还可认证为正常的排卵期阴道流血。
大招四：体温监测法
排卵期后，因为孕激素的增加，基础体温会略有上升大约0.3到0.5摄氏度。
基础体温的监测较为严格，必须要早上5点到7点之间，还没起床之前，体温计含于舌下，五分钟后取出读数。使用液温监测法，受室温等影响，是有误差很大的，不具有参考性。作息不规律、监测时间晚、活动后监测都是不准确的。
最后再强调，在备孕前，夫妻双方一定要完善检查，排除基础疾病。备孕时心情要放松、顺其自然，生命的诞生是一个神奇的过程，难以预测，心态好，一切都好。
谢谢一同陪伴成长的粉丝们，希望给大家更多有趣故事和科普。
妇产科小超人
这两年身边朋友接二连三怀孕、生子、再怀孕、再生子，好像每个月都能听到“我怀孕了”的好消息，也时常收到“**月**日母子/母女平安，感谢大家关心”的图文信息，尤其是姐妹聚会，主题永远是生儿育女经验交流会。怀孕生子这事没经历过的人可能会有恐惧或者担忧，但知道怎么回事后就可以做到少遭罪、少烦恼。回想自己的十月怀胎，跟玩似的就过来了，所以毫不惧怕的把生老二的计划提上日程，放在猴年的尾巴，这样两个孩子之间差2岁半，等老二满6个月能翻能坐要爬滚耍闹的时候，大宝贝已经上幼儿园了，自己也不至于同时面对两个小魔王抓狂。为了打好如意算盘，目标月份倒推10个月，也就是猴年的2月份要受孕，这个受孕季节还算不错，蔬菜水果马上就要丰富，吃的选择很多，但是要做好防流感防过敏别生病就开了好头了。
既然2月要受孕，再倒推6个月，也就是说今年的9月之前还有时间尽情吃喝玩乐，想出门旅游的抓紧预定行程，想吃火锅的趁天气未热多吃几次，向K歌的抓紧学习新歌。但是，锻炼的计划不能松懈，每天10000步或是练瑜珈，先把生大宝贝时囤积的脂肪再消耗些下去，体重基数太大也不利于怀孕哦！至于体重需要减多少或是维持在多少可参考BMI指标，BMI=体重㎏/身高㎡，如果答案是在18.5~23.9之间，恭喜你达标了，这样的话整个孕期你的增长范围在11.5kg~16kg，想想除了胎儿、胎盘、子宫、羊水还剩余多少，所以，为了生完少发愁“胖死啦”还是怀孕期间也管住嘴巴，吃得科学。
虽然不是明星，没钱请专业团队打造食谱和运动计划，准妈妈们应该也备上几本怀孕期间的指导书，最好从计划怀孕就开始看，能帮助减少对未知事物的担忧。书我看了十几本，但翻到烂熟至今保留着的还是符合我国国情的《郑玉巧育儿经—胎儿卷》、《40周全程孕产指南》、《怀孕40周完美方案》、《斯瑟蒂克40周完美胎教书》，除了胎教书其他三本大同小异，反正多看看书有利于孕期的心情和平稳应对突发事情的处理能力。
从计划怀孕前半年开始，每天吃叶酸+复合维生素+钙片，其实叶酸和复合维生素最好老公也一起吃，有些微量元素可以提高精子活力，老公可以多吃海产品，生蚝、牡蛎、扇贝。准妈妈们千万别忘记补铁和补钙，本来女人每月一次就会流失些铁，一旦怀孕，身体变成两人的养料机，优先供应宝宝后准妈妈们很容易患有孕期缺铁性贫血，我备孕那会医生给开了“养血饮口服液”中成药，甜甜的早晚各一支，一直喝到发现自己怀孕后停止。其次就是钙，如果缺钙严重的准妈妈可就遭罪了，钙都优先给了孩子，自己就会浑身关节疼，睡觉腿抽筋。补钙最佳食品就是鲜牛奶，喝全脂的，最好是巴氏消毒奶。老公必须要求戒烟戒酒，为下一代生命质量负责的大事不能商量，妈妈们自己也要控制甜品、咖啡、饮料的摄入，别因为贪嘴体重超标。
在我生孩子的同一病房有个保胎妈妈，胎儿都六个月了，子宫里的肌瘤和胎儿一起长大，据说是和胎儿一般大小，全家人都伤心每天阴沉沉，医生也只能说尽力保胎但不排除其它可能。所以孕前一定要仔仔细细检查，即使万一查出有什么风险，一定要先医好大人再要小孩。
备孕时男女最佳食物
女：
鸡蛋--可以为备孕女性提供最佳蛋白质、氨基酸、微量元素及维生素含量也很丰富。
牛奶--备孕女性补钙的最佳选择，其钙磷比恰当有利于吸收，同时还是维生素D和钾的重要来源。
全麦食物--富含丰富的碳水化合物、B族维生素、铁锌等，比精白米面含有更多膳食纤维。
西兰花--不但营养价值高而且全面，蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素及钙、钾等多种矿物质。
西红柿--维生素、矿物质含量丰富，生吃西红柿可以补充维生素C，熟吃可以补充抗氧化剂。
豆类--蛋白质含量高，属于优质蛋白质，是最好的植物蛋白。
牛肉--含有丰富的蛋白质，其氨基酸组成接近人体需要,能帮助备孕女性提高抵抗力。
奶酪--含钙最多的奶制品，还含有磷、镁、维生素B12等，这些营养素可提高骨密度，预防孕期可能出现的骨质疏松。
男：
多吃含锌食物，改善精子活性—牡蛎、坚果、鸡蛋、牛肉
多吃含硒的食物，提高精子质量-香菇、红虾、大蒜
在这两种手段使用之前姐妹们一定要先搞清自己的月经周期，这直接关系到排卵日的计算，如果你很懒直接手机下个APP ，现在记录大姨妈的、备孕的很多，多下几个一起用也无妨，如果你想记录历史性的时刻也可以准备个日记本或者日历，把备孕期间每次月经记录清楚了。排卵期一般在排卵日的前四后三，但排卵日一般在月经结束后第14天，每个人月经周期或者体质不同排卵日会稍微有点出入，我的有位朋友就是经期结束后第11天排卵，所以要先确定好月经周期，以便我们使用科技手段找准排卵日了。
到了B超超出的日子前两天开始使用排卵试纸，每天两根，依照说明书不要使用晨尿，可以上午测一次、晚上测一次，基本上开始的时候两条红线会差不多，比照说明书弱阳。这个时候别让老公闲着，抓紧吃牡蛎、做运动，别泡温泉，保持精子活力。在最后关键的两月，我家光喝苏打水都喝了几箱。
如果不放心怕试纸耽误时间也可以再去B超一次，一般这个时候医生能精确到24小时了。有年体检正赶上排卵期，医生可好的提示我说今晚想要孩子别错过了。
脑补知识点
1、测排卵抓关键时间点都是为了精子和卵子的相见，一般书籍会告诉我们，卵子排出后会在体内存活1~2天，换算一下也就是24~48小时。精子能存活2~3天，也就是48~72小时，这可是没有考虑到各自年龄、身体素质等方面的官方数字哦。找一下时间差，其实也就是24小时之内要让精子卵子相遇，好吧，这个跨度可是一天一夜，足够发生很多故事了，生孩子还是赶早，除去每天工作8小时、路上2小时、2小时吃饭休息，真正能够受孕的时间已经只有12小时了，这正好是一个昼夜的时长，你们懂了吗？也就是说，排卵日当天（试纸由强阳转弱）退掉所有应酬，在家早晚都爱爱吧。
2、继续玩数字游戏，精子在体内存活48~72小时，卵子存活24~48小时，也就是说，如果精子先于卵子存在于体内，它俩有24小时的机会在体内相遇，这24小时也成了关键时间。还是靠试纸，当试纸出现强阳，也就是两根红线颜色达到深度顶峰（不懂的请仔细研究排卵试纸说明书），这预示着即将排卵，请男女双方选手做好爱爱工作。
3、继续使用试纸，当你发现试纸上仅出现粉粉的两条杠时，抓紧最后一次时间爱爱，然后就可以让老公休息休息了。
女人的子宫一般分为子宫前位和子宫后位，相比较而言子宫前位更易受孕，因为它路程短阻碍少，但生孩子后发现子宫位置也是会变化滴，即使变成了子宫后位，只要没有器官性病变还是一样可以怀孕，只是爱爱结束后让老公在里面多待会，然后将两腿向上背着床成倒立状待半小时，再然后趴下腹部和腿垫高待半小时。至于是睡着还是洗澡可以随便哈。
小道消息
听说到2020年男女比例将为117：100，太可怕了！以后儿子不帅、家里没钱可怎么找媳妇呀。生过女儿的都劝我多吃肉多喝醋，意思是把自己整成酸性环境。一深究发现还有那么点点道理，精子里X染色体喜酸，在酸性环境耐受力和活跃度都比Y染色体强，一旦X遇上X就能生女儿了。又有人说排卵日前爱爱易生女儿，因为精子在体内等卵子的时间长，Y染色体就耐不住死掉了，剩下耐受力强悍的X染色体，X遇上X就生女儿了。好吧，有用这些方法生闺女成功的吗？
这之后你很心急吧，我当年当时也是相同的心情，每次爱爱结束就把自己想象成怀上了一样，高跟鞋换成平跟鞋，能坐电梯的不走楼梯，能坐着不站着，能躺着不坐着，就怕万一影响着床努力都打水漂了。我家先生更按奈不住，天天催我用试纸（据说排卵试纸测早孕可以比较早知道？）老老实实浪费了几根早孕试纸后，终于在爱爱后第13天测出了红色双杠！我很淡定的告诉我家先生我怀孕了，没有想象中的激动，就这样，我当妈了！
三个好妈妈
要想更快有效的怀上宝宝，个人觉在这两方面要得注意，生活作息以及营养补充。
生活作息
吸烟。准备怀孕时至少要提早3个月到半年开始戒烟
- 酗酒。可造成机体酒精中毒，影响生殖系统，导致男性精子数量减少，活力降低，畸形精子和死精子的比率升高，从而会影响受孕。
- 夜生活。注意休息，不能熬夜，保持平和心态和精力，提高产精子数量。
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营养补充
男女双方提前3个月补充叶酸，有利于精子在子宫中的存活率，提高受孕的机会。
- 为了保证精子的质量，双方都要摄入充足的优质蛋白质。
- 精子在生产过程中也会需要到大量的微量元素，男方可以多摄入些绿色蔬菜和水果，还有富含维生素E的食物，维生素E有利于精子的发育。
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生活作息做到位，延长精子在子宫的存活力和数量，就会提高精子和卵子的结合机会，从而就能很快怀上宝宝。
营养师May姐
曾经我有个同学结婚之后，老公就猴急猴急的想要孩子，婆婆家也是很期待的盼着孙子。搞得她也莫名的很想要一个孩子。还好皇天不负有心人，在婚后三个月，她成功怀上了。
那些不良爱好应该是没有的呵，毕竟准备怀孕的小夫妻这点常识是有的。
1.摒弃压力，心情要愉快
受孕是一个自然同时也享受的过程，它与性爱的甜蜜是紧密结合在一起的。如果心情不愉快会导致内分泌失调，抑制排卵，更加增加了受孕的难度。
2.锻炼身体，适宜体重
专家提出增加怀孕几率的，每天大概1个半小时的有氧运动。同时要保持适宜的体重，因为超重或者偏轻，都很可能引起不孕。
3.同房频率，不宜过密
频繁的性交，会降低精子的质量，也不会增加怀孕的机会。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的性交会增加怀孕几率。性交时，男方尽可能在女方靠近子宫颈射精。最好在女方臀部下面垫一个枕头，可以帮助精子游向子宫颈口，增加进入子宫的机会。南方射精后，等阴经完全变软后才抽出。性交之后躺在床上10-15分钟，保证精子能充分留在子宫，很多夫妻爱干净，一般完事都有洗澡的习惯，实际有可能冲淡精液，降低受孕机会。
4.可以考虑食物调理
双方都应该增加一些有利于怀孕的食品补充，增加男性精子活力，大部分的精子都是蛋白质，因此在食物上应该给予补充，女方要提前半年取掉避孕措施，吃叶酸等食物调理身体，待恢复才开始备孕，能够增加双方的信心。
妈妈咪呀之有娃以后
帮助更快 有效的怀上宝宝，要选择受孕的最佳时机，当男女双方的身体都很健康到时候，精力也十分的充沛，心情愉快，休息也相对比较充分，营养丰富都将大大提高受孕几率。
女性朋友排卵的当天或者前5天，受孕的几率是比较高的，尤其是排卵的当天。所以为了增加受孕的机率，在排卵前双方应该要好好休息，并且养足精力，从而确保性爱的质量，以至于有足够数量的高质量的精子受精。
如果工作压力太大，会影响怀孕的机率。减轻压力，保持心情愉悦也将会增加受孕几率。
阳光的暖冬198716180
月经规律的女性，下次来经向前推14天就是排卵日.排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。排卵期内性生活、性生活后垫高臀部静卧半小时，可提高受孕几率。
合肥喜得儿
很多女性不孕是因为宫寒，可以在三伏天做做艾灸有助子宫驱寒，男性除了死精实在是没办法的事情，可以准备怀孕前3个月就开始积极调整好自己的饮食作息，戒烟戒酒，多运动，不要洗桑拿（会杀死精子），另外选择在夏季怀孕几率也会高点，宝宝的质量也会更好
