當血液中激素過多或過少時，就會出現荷爾蒙失衡。由於它們在體內的重要作用，即使是很小的荷爾蒙失衡也會對身體產生副作用。
激素是由內分泌系統中的腺體分泌的化學物質。激素通過血流到達組織和器官，傳遞信息告訴器官做什麼和什麼時候做。
激素參與調節身體內的大部分生理過程，因此荷爾蒙失調會影響很多身體機能。
激素有助於調節：
新陳代謝和食慾。
心率。
睡眠週期。
生殖週期和性功能。
總體增長和發展。
情緒和壓力水平。
體溫。
男性和女性都有可能出現激素水平失調，如胰島素、類固醇、生長激素和腎上腺素等。
其中女性還會受雌激素、黃體酮水平的影響，男性則有可能經歷睪丸激素水平失衡。
症狀
荷爾蒙失衡的症狀取決於哪些腺體和激素受到影響。
激素失調的常見症狀包括：
無法解釋的體重增加或體重減輕。
無法解釋的過度出汗。
失眠。
對冷熱的敏感性發生變化。
皮膚乾燥或皮疹。
血壓的變化。
心率變化。
骨骼脆弱或骨折。
血糖濃度的變化。
易怒和焦慮。
無法解釋的長期疲勞。
口渴感強烈。
抑鬱。
頭痛。
需要去衛生間比平時多或少。
腹脹。
偏好的變化。
性慾降低。
變薄、脆弱的頭髮。
不孕。
面部浮腫。
視力模糊。
頸部隆起。
乳房脹痛。
女性聲音的加深。
原因
每個人都會經歷荷爾蒙失衡，或者在特定時期出現激素波動。
當內分泌腺體不能正常運作時，激素失衡就會發生。
體內有幾個內分泌腺體，控制著不同的器官，包括：
腎上腺。
性腺（睪丸和卵巢）。
松果體。
腦下垂體。
下丘腦腺。
甲狀腺和甲狀旁腺。
胰島細胞。
許多疾病會影響一個或幾個內分泌腺體。
某些生活習慣和環境因素也可能在荷爾蒙失衡中起作用。
常見的荷爾蒙失衡的原因包括：
長期或極端的壓力。
1型和2型糖尿病。
高血糖(胰高血糖素過度分泌)
低血糖(血液中產生的胰島素多於葡萄糖)
甲狀腺功能減退(甲狀腺機能減退)。
甲狀腺功能亢進(甲亢)。
甲狀旁腺激素分泌的過度或不足。
不健康飲食和營養不良。
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超重。
激素替代或節育藥物使用。
濫用合成類固醇藥物。
甲狀腺結節。
垂體腫瘤。
庫欣綜合徵（高水平的皮質醇）。
艾迪生氏病（低水平的皮質醇和醛固酮）。
影響內分泌腺的良性腫瘤和囊腫（充滿液體的囊體）。
先天性腎上腺皮質增生（皮質醇水平低）。
內分泌腺損傷。
嚴重的過敏反應或感染。
涉及內分泌腺體的癌症。
碘缺乏（甲狀腺腫大）。
遺傳性胰腺炎。
特納綜合徵（女性只有一個功能X染色體）。
厭食症。
植物雌激素（天然植物雌激素在豆製品中發現）。
暴露於毒素、汙染物和內分泌干擾化學品，包括殺蟲劑和除草劑。
女性荷爾蒙失衡
女性一生中會經歷數個荷爾蒙失衡期，包括：
青春期。
月經。
懷孕、分娩和哺乳。
圍絕經期，絕經期，絕經期。
與男性相比，女性更容易患上不同類型的荷爾蒙失調，因為她們有不同的內分泌器官和週期。
女性荷爾蒙失衡的症狀包括：
沉重、不規則或痛苦的月經。
骨質疏鬆症（骨質疏鬆，骨質疏鬆）。
潮熱和盜汗。
陰道乾澀。
乳房脹痛。
消化不良。
便秘和腹瀉。
在月經前或剛開始時痤瘡。
與月經無關的子宮出血。
面部、頸部、胸部或背部的毛髮生長。
不孕。
體重增加。
頭髮稀疏或脫髮。
皮膚結節或異常增生。
聲音變粗。
陰蒂增大。
男性荷爾蒙失調
男性在一生中也會經歷荷爾蒙失衡的影響。
男性荷爾蒙失衡的原因包括：
青春期。
老化。
男性荷爾蒙失衡的症狀包括：
性慾降低。
勃起功能障礙（ED）。
低精子計數。
肌肉減少。
體毛生長減少。
乳房組織過度發育。
乳房脹痛。
骨質疏鬆症。
激素控制或節育。
對於那些沒有嘗試懷孕的人來說，含有雌激素和黃體酮的藥物可以幫助調節月經週期和症狀。
陰道雌激素。
與雌激素水平變化有關的陰道乾澀的患者可以直接使用含有雌激素的藥膏來減少症狀。
激素替代藥物。
藥物可以暫時緩解與更年期相關的嚴重症狀，如潮熱或盜汗。
抗雄激素藥物。
抑制雄激素的藥物可以幫助限制嚴重的痤瘡和過度的毛髮生長或損失。
二甲雙胍。
一種2型糖尿病的藥物，二甲雙胍可以幫助控制或降低血糖水平。
左旋甲狀腺素。
含有左旋甲狀腺素的藥物，可以幫助改善甲狀腺機能減退症的症狀。
睪丸激素的藥物。
含有睪丸激素的凝膠和斑塊可以幫助減少性腺機能減退的症狀和其他導致睪丸激素水平低下的狀況，比如青春期延遲或發育不良。
自然療法
生活方式的改變可能有助於減少激素失衡的可能性，包括：
保持健康的體重。
吃營養均衡的飲食。
定期鍛鍊。
養成良好的個人衛生習慣，注重清洗面部、頸部、背部和胸部等天然油脂分泌旺盛的部位。
避免引發潮熱的誘因，如溫暖的天氣、辛辣的食物、過熱的食物和飲料。
減少和管理壓力。
練習瑜伽、冥想或引導想象。
限制糖類食物和精製碳水化合物的攝入。
避免包裝食品。
用陶瓷平底鍋替換舊的不粘鍋。
使用玻璃容器儲存和加熱食物和飲料。
限制使用含有有毒化學物質的清潔產品，如漂白劑。
購買未噴灑農藥或催熟化學品的水果和蔬菜。
不要用微波爐加熱食物和塑料飲料。
總結
幾乎每個人一生中都會經歷至少一到兩次的荷爾蒙失衡。
荷爾蒙失衡在青春期、月經期和懷孕期間更為常見。
但有些人會經歷持續的、不規則的荷爾蒙失衡。
許多荷爾蒙失衡是由外部因素造成的，比如壓力或激素藥物。
然而，荷爾蒙失衡也可能是由任何影響或涉及內分泌系統或腺體的疾病引起的。
當出現上文述及的疼痛、不適或干擾日常活動的症狀，應該警惕，並及時就醫。
中國科協中華醫學會醫學科普傳播專家團團長
中華醫學會科學普及分會候任主任委員
北京醫學會科普分會會長
北京醫學會急診醫學分會副會長
注：圖片來自網絡
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