患上疾病，只要坚持克服病魔，终会战胜。人人都想身体健康，但患上腰间盘突出便意味着从此以后不能像正常人一样了，很多正常者会认为这不是多大事情，只不过是疼一下喝点药多休息就好了。
所以他们很多时候会很难得到其他人的理解，甚至承受着心理与病痛的两重压力。遇到这种疾病绝对不能屈服，要保持向上的态度，早日恢复身体健康。
腰间盘突出有很多自我恢复的小方法，而很多患者又喜欢道听途说，便亲自尝试，却不知道很多方法都是不科学，存在误区的。这些没有科学可言的传言，不仅没有明显的效果，还可能使我们的病症越来越严重。
误区一：腰间盘突出就是累的，躺着多休息就好了
这种传言一般都是没有医学道理的，不过有人说自己的确感觉睡一觉，躺一会会好很多。这个观点也不是完全错误，只是对身体有害无利而已，虽然躺那么一会身体会舒服些，但是对身体自身内部情况并无任何帮助，躺久了还会使病情加重。
误区二：腰间盘突出疼痛难忍，让医生开点止疼药
止疼药是止痛最快最直接的方法，但是除非是非常痛，快要晕厥万万不可经常服用止痛药，一般药物都多少会有些副作用。最重要的一点是长期服用止痛药会让病人在心理上存在一种依赖性，这对战胜病魔有极大的阻碍作用。
误区三：你病的这么重，只能去做手术了
错！这都是医生忽悠人的说话，对腰间盘突出病理懂的人都知道，患上腰间盘突出万万不可做手术，不仅人受罪，病也不可能治好，腰间盘突出伤的是神经，需慢调细养。
误区四:去按按摩就好了
你身边一定有这样的朋友，劝你去放松，你这压力过大，别这么辛苦，技师手法很好的。这也是腰间盘突出的一大禁忌。按摩不仅不能缓解病症，而且现在外面的按摩馆规模技术参差不齐，按摩手法也并未经过专业的训练，有不少人会认为按完摩后病症越来越严重。所以远离没有专业手法的小店。
北京卫视的BV科教电视《健康大智慧》节目中曾经播出过一起关于治此骨病的专题节目，受到行业医生的广泛认可。里面提及的七乌通贴效果比较不错，采用纯中药熬制，生产过程受严格把控，疗效显著！
夏季毛孔扩张，吸收能力增加，也是贴敷膏贴的最佳时期，所以说冬病夏治，夏季贴一片顶冬天三片！七乌通贴从明代传承至今，与现代技术想结合成过程中受严格把控，已经有300多年的历史，一般使用3个周期就可以恢复，反馈恢复健康的朋友达到90%以上，同时再15年追加为非物质文化遗产作为保护，（网上可查），经过政府的大力扶持，现在在淘宔上可以搜到此贴，希望可以对你有所帮助。
温馨提示：目前膏贴市场上质量也是参差不齐，在药材成本高昂的今天，往往几十的膏贴都是没有任何中药成分的。据调查，这些膏贴均是由热熔胶和辣椒碱制成，甚至连药渣、药沫都没有。所以大家再选择上一定擦亮眼睛，不能因此延误！
患上腰间盘突出不要急，慢调细养方可行
1、 腰间盘突出当然首要注重腰部的保养，这里所说的保养可不是让你天天养着他，供着他。而且要适当的锻炼一下，活动起来，让腰部恢复发力。每日早晚可跟家人散散步，做做小运动。长久下来必定会对病症有所缓解。
2、劳逸要结合，工作之余一定要保持心情舒畅，心情好了，病情自然会好起来。
3、选择一个合适的枕头和一个舒服的床垫吧，这不仅能让你拥有一个好的睡眠，还能缓解腰部疼痛感。
4、合理的饮食，切勿大鱼大肉，远离油腻油炸食品。每日最好让要身体摄入一定量的水果和新鲜蔬菜，做到科学的饮食。
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