80后的旅行者
每个人可以根据自身的经济条件、身体状况、假期长度进行选择，徒步与骑行耗费时间较长，对体力要求严格，一般人需要慎重选择！
负重是一个问题，有供给的地方还好办，没供给的地方需要自己带上补给，负重前行一天更是走不了多少路。
你必须要有要有一天走30公里，甚至更远的意志力，因为吃住是徒步中最重要的，如果你走30公里以上到达下一个食宿点，你就需要扎营生火，得不到足够休息，对你的下一天行程威胁更大。
妍瑀
我是2016年开车去的拉萨，川进青出，在西藏又走了一圈阿里大北线，然后回到拉萨从青藏线返回。首先说路况方面是没有问题的，青藏线路面也算可以，就是常年跑大车有的地方路面下沉形成暗坑，远远看去一马平川但是到跟前是起伏形状，对于开车自驾的来说比较危险，太快容易飞车，需要格外注意。徒步的话是没什么问题的。其次，天气方面还是需要多注意的，整个线路海拔比较高，唐古拉山口天气更是多变，温度比较低，得注意防寒。再有就是得预防高反，从青藏线入藏海拔提升比较快，人一时难以适应容易高反。顺便发几张回程时青藏线上拍的照片。
走遍中国129
西藏徒步装备攻略。徒步进藏，是现在驴友越来越热衷的旅行方式。不过西藏的环境和路况与其他的旅游地区都有所不同，出行前，要做充足的准备。
一、证件、现金、银行卡
身份证、边防证（个别地方需要）
现金还是多准备在身边好，因为西藏地区人比较少，城镇分散，银行取钱不方便。在西藏地区，银行主要是邮政、农行、 建行、中行，在乡镇地区，主要是农行和邮政储蓄，所以其他的银行卡使用不方便，这个可以提前准备好。
二、背包行李
徒步进藏选择合适的背包非常重要，一般来说女生选择45-55L的，男生55L以上的比较合适，最好是有一大一小的两个包，这个可以根据需要放置不同的物品。
三、鞋子
首选登山鞋，而且要硬底高帮的，这样可以防止沙石进入，可以防水保暖。
四、帽子、手套
帽子可以遮挡白天强烈太阳，在海拔高的地方，气温比较低，帽子还可以保温保暖。手套的作用可以保暖保温的同时也可以防止攀爬的时候被树枝或石头等划伤。
五、指南针
其实徒步走一般都是沿着公路，但也有不排除抄一些近路，这样的话，指南针就是必不可少的东西。但不建议翻爬山路，这个危险系数比较高，尤其是在西藏地区。
六、地图、刀具、火种、手电
地图不用说了，一个可以看你走的行程，一个看路线。
刀具选用锋利的多功能的军用刀最好，在你遇到一些紧急情况和露营的时候可以发挥很大的作用。
火种、手电在露营和夜里的作用可是非常大，火种最好能防水，手电最好是有备用电池，免得半路没电，给自己造成一些麻烦。
七、药品之类
准备一些常用药品，例如藿香正气胶囊、感冒药、头痛药、活络油、绷带、止血带、酒精、风油精之类等，可以根据自己的需要准备，以备不时之需。还有一些防晒霜，高原紫外线强烈啊。
八、食品、水
这两样可缺不了，食品准备些轻便容易携带的，例如巧克力，压缩饼干，这些可以在路途遥远，前不着村后不着店的时候补充能量。
水是生命之源，所以要随身带着一个水壶。西藏的水都是很干净的，可以直接饮用。
九、太阳镜、高音哨子
高原地区阳光和紫外线都很强，所以要选择一副好的太阳镜来保护眼睛。
哨子的话可以作为同伴沟通的方式，具体的方式得事先和同伴约定好；还可以在紧急的情况下使用，例如遇险求救。
十、睡袋
这个在宿营的时候是必备的，根据你徒步的季节选择合适的睡袋。冬天来说，选择一个零下15摄氏度的睡袋就差不多了，也可以选择抓绒达到80%的睡袋，基本可以满足需要了。
十一、衣物
衣物要选保暖的，可以准备套冲锋衣，这是驴友必备的衣物，同时也要准备一些排汗内衣，不需要多，够自己换洗就ok了。另外西藏7、8月份的时候雨水比较多，所以也要准备一些雨具、雨衣、防水袋，背包袋。
背包客的日记
个人感觉没必要徒步，除非你是苦行僧，我是自驾去的，从上海到成都走318国道到拉萨，再从拉萨到了阿里古格王朝后返回的，全程一个月，该看该经历的都经历了，一路上很多徒步骑行的拦车求带一程，如果徒步，又要一路拦车求带，为什么呢？
陈健
1出发前的1、2星期可以提前喝红景天，身上可以带上高原安（红景天是预防高反，高原安是治疗高反）。
2.青藏线天气多变，注意添衣加被，一定不要感冒，在高原上感冒是件很麻烦的事情，搞不好还会引起肺水肿，那就不好处理了，而且沿途的医疗条件很差，切记，身体是娱乐的本钱。
温馨提醒：“青藏线路上肯定艰险，切勿盲目跟风徒步去西藏！”
筱磊vlog
徒步去西藏应该注意这几点
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枫四哥
徒步带的东西多了，现在很多人徒步走西藏，如果弄个推车比较不错，可以带很多东西，食物 药品 帐篷 保暖衣物 防身用品 等等吧，如果仅仅是用一个大背包走青藏线我觉得比较难，川藏线一路上都有吃住的地方，青藏线想找一个吃住的落脚点比较难的
思宇旅行坐标
徒步走西藏首先要注意1:身体是否健康，要带氧气瓶，牛肉干，水，充足的食物和药物，应对季节变化的衣服2:做好徒步规划，青藏线每天走多久休息，注意天气变化，规划徒步目标。3:了解当地风土人情，遵守藏族礼节，注意安全。遇到危险的应急处理。
70姐姐的生活日记
青藏比较好要是赶上7月青海湖油菜花的季节走青藏线比川藏线更美,川藏和滇藏都可以的,川藏沿途风景不是一般的美,川藏,最美的景观大道。
旅行者多多
徒步西藏注意的太多了，就携带的基础设施也能列好几张A4纸的清单。看了前辈们的徒步旅游，虽然美景尽收眼底，但的确是一件很辛苦的事情。
