那天在家，盈盈和往常一樣低著頭玩手機。也不知道玩了多久，媽媽削好水果，想叫盈盈來吃，結果一叫，就出事了。
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“當時我喊盈盈，她抬起頭，猛地把頭轉過來，大概是想問我什麼事。結果，就聽到很響的‘咔噠’一聲，盈盈就開始喊疼，哭了起來。”媽媽頓時慌了，她發現女兒的脖子僵在那邊，一動也不能動，感覺就好像脖子“折”了一般。
“當時那個女孩的頭頸向一側扭轉，稍微活動頭部就直喊疼。”醫生說，經過拍片檢查，盈盈的頸椎第一、二、三椎向前錯位，“這麼嚴重的頸椎病發生在這麼小的孩子身上，這是我從醫30多年來頭一回碰到。”
“她媽媽說，女兒在家時一有空就愛拿大人的手機或iPad玩，經常一玩就一兩個小時，頭一直低著，動也不動的，非常著迷。”醫生說。
為啥老讓孩子玩手機呢？媽媽也很後悔。平時夫妻倆工作忙，很少有時間陪女兒玩，“她在玩手機的時候，會特別安靜，為了讓她不吵我們，只要她功課做完，一般都會默許她玩手機。”
醫生說，以前的人頸椎出現問題，多半是因為長期體力勞動壓迫造成的。現在，則主要是因為低頭玩手機，且患者有年輕化甚至年幼化的趨勢。
“人的頸椎就好像一根彈簧，你老是低著頭，它就總保持一個姿勢和曲度，時間久了，彈性就越來越弱，最後就不能還原了。”醫生解釋說。
這種病前期也是有症狀的，比如孩子經常性出現頭暈、頭痛，上課注意力不集中，甚至出現眩暈和噁心嘔吐等，有可能就是頸椎病變的前兆，家長一定要引起重視。
醫生推薦了一種“反向運動法”，可以有效預防頸椎病：如果你經常低頭，那麼儘量每隔20分鐘到半小時，就把頭往後側相反方向仰幾下，給脖子減減負。如果經常盯著電腦，建議每隔半小時左右轉動脖子，不要一成不變地保持一個姿勢太久。
電子產品對孩子視力影響有多大？
這裡有一組數據強調電子產品對視力的危害，同時要建議各位家長——孩子要玩電子產品，一定得嚴格控制時間！
一、連續看20分鐘投影
★孩子視力平均下降到10.4度近視狀態
★淚膜破裂時間平均為6.3秒
（淚膜破裂時間其正常值為15-45秒，少於10秒為病態）
★平均每分鐘眨眼12.67次
二、連續看20分鐘液晶電視
★孩子視力平均下降到18.8度近視狀態
★淚膜破裂時間平均為6.7秒
★平均每分鐘眨眼9次
三、連續玩20分鐘iPad
★孩子視力平均下降到41.7度近視狀態
★淚膜破裂時間平均為5秒
★平均每分鐘眨眼4.67次
四、連續玩20分鐘iPhone
★孩子視力平均下降到43.8度近視狀態
★淚膜破裂時間平均為5.3秒
★平均每分鐘眨眼7.67次
孩子在觀看各種電子產品屏幕時，距離絕對是需要注意的一個問題。一般認為，對於電子產品，最佳的觀看距離是電子產品屏幕對角線的3-5倍。以iPad為例，屏幕對角線大約是25釐米，那麼觀看距離至少要75釐米，相當於成年人手臂的長度。此外，用眼時間也要嚴格控制！
父母應該如何應對
“手機控”和“iPad控”的孩子
>>>>1、規定時間，對犯規有懲罰
孩子玩電子產品，無論是過度放縱還是嚴格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正確的做法。爸媽可以給孩子規定玩的時間，比如每次玩不能超過半小時，如果這次按時歸還，下次就還可以玩；如果這次不按時歸還，下次沒得玩。按照規矩來做，慢慢地孩子也會習慣於遵守。
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2、轉移注意力
當孩子要玩電子產品或是不能停下來時，爸媽可以轉移孩子的注意力。比如，用玩具吸引孩子；或跟孩子來一場家庭遊戲；給孩子講有趣的故事；跟孩子畫畫；或者帶孩子外出去散步逛公園等，都是不錯的注意力轉移法。孩子之所以沉迷玩電子產品，很大的原因是由於沒人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主動給孩子提供“電子保姆”所致。
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3、以身作則
孩子出生前，他們並不知道手機、iPad是啥物，因為父母總在一旁玩兒，所以好奇的孩子也想看看吸引父母的東西是什麼。然後，他們便學著父母的樣子這裡劃一劃，那裡按一按，漸漸被裡面的新奇所吸引。每當父母在玩電子產品時，孩子也要玩的意願往往會更加強烈。所以，想要孩子少玩電子產品，父母的榜樣作用尤為重要。
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