自西周立國之前，匈奴祖先就長期與周人爭奪中原，詩經有曰：“穈室穈家，獫狁之故；不暇起處，獫狁之故。”，戰國時期，匈奴依然與秦、趙、燕等中原諸侯爭奪領地，春秋時，齊桓公助燕伐匈奴先祖--山戎。自有中原政權以來，匈奴一直與參與中原爭奪，只是一個失敗者而已。匈奴最後的歸宿呢？匈奴與漢長期戰爭，東漢時期，匈奴東西分裂，東部匈奴再次南北分裂。西遷的匈奴匈奴消失在歷史雲煙中，大部分匈奴南遷，進入中原。
簡略分析匈奴西遷南下，即可清楚匈奴的去向。匈奴的龍庭在今蒙古國鄂爾渾、色楞格流域，其在西域佔領了不少領土，西遷的匈奴只是單于帶領部分軍隊與族人，在當時匈奴核心部落大致有60-70萬人，西遷的大致就10萬左右，主體是軍隊，單于家族及家眷，大致不足一萬人。餘下50-60萬人中，約30萬進入了長城沿線的上郡、幷州、雲中、雁門、幽州等地。約20-30萬人滯留漠北，而在鮮卑崛起後，在漠北已發展至10萬落，大約50萬，以宇文部的形式加入鮮卑再度南下，至此，匈奴主體已經全部南下。若算上先期南下的匈奴及後隨鮮卑南下的匈奴共計約有100萬人。在西晉時期全國的3000萬人口中約佔3%，因其全部進入北方地區，在北方約佔6%。
這麼龐大的人口，在當代中國，有不少人是屬於匈奴後裔的，南下的匈奴在五胡十六國時期，與完全與漢族融合，實際上南匈奴在西晉時期已基本與漢族融合了。在漢族中留下的匈奴姓氏目前已知有30多個，主要是：
劉氏，系怚堤氏改姓而來，單于嫡傳家系；
赫連氏，後人有郝連氏、郝氏、何氏，連氏，系匈奴單于家族旁系，漢族中大姓；
呼延氏，系匈奴單于家系，今漢族中呼延、呼姓，在漢族中不算小姓；
呼衍氏，系匈奴單于家系，今漢族中呼衍、呼姓；
宇文氏，系匈奴右賢王后裔，今漢族中宇文姓不算小；
沮渠氏，系匈奴單于旁系，今漢族中沮氏、渠氏，亦有40多萬人；
金氏，金日蟬後裔，系匈奴休屠王后裔；
衛氏，系匈奴千夫長後裔，庶族姓氏；
渾邪氏，系匈奴渾邪王后裔，漢族中渾姓為其後裔；
高氏，系匈奴庶族姓氏，多在山西、陝西北部一帶；
婁煩氏，系匈奴婁煩王后裔，今漢族中樓氏；
烏維氏，烏維單于後裔，今漢族中烏氏。
在今漢族中有家族記載的匈奴後裔30余姓，粗估人口有1300-2000萬。研究匈奴的來源，從這些匈奴後裔的遺傳密碼中最容易獲取信息。據各類報道來看，以上姓氏的單倍體dan主體為O3系，客觀上說明匈奴確係華夏後裔北支，印證了司馬遷記載的正確。匈奴後裔的80%以上在當代漢族中。可以說，五胡十六國時代的匈奴，只是一個失散了多年再次回家的華夏群體而已。
現在常見漢族姓氏而可能為匈奴後裔的有：先、聶、靳、安、盂、畢、隗、鬱、次、郎、郭、李、張、陳、範、趙、乘、王、郝、高、都、馬、馮、秦、曹、伊、董、成、武、韓、黃、彭、劉、陸、路、姚、伏、封、蘭、金、公孫、何、義渠（渠）、烏氏（烏、鄔）、攣鞮（虛連鞮、欒）、呼延（呼衍、呼、胡掖、胡）、須卜（卜）、烏洛蘭（蘭）、丘林（喬）、隆（龍）、唯徐（徐）、僕固、滹毒（夫、復）、渾（昆）、稠（周）、沮渠（且渠、大且渠、渠、沮）、當於（當）、慄藉（利）、奧鞬（歐）、屍逐（史）、屍寇鞮（寇）、屍末螣（末、莫）、吟樂（樂）、賀蘭（賀賴、賀）宇文、綦母、赫連（鐵弗、鐵伐、弗、杜）、駒連（駒、車）、費連（費）、破六韓（破落汗、破六汗、潘六奚、步六汗、韓）、万俟、拔列蘭（梁）、黜門（楚）、獨孤（劉）、賀遂（賀悅、賀術、忤城、賀）、蓋樓（蓋）、婁邱（婁）、仇末仇（仇）……
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