鲜荷绿豆茶
组成：新鲜荷叶1张、绿豆100克
做法：新鲜荷叶、绿豆清洗干净，先将绿豆加入锅中，加入500毫升水，先武火，后文火，煮至绿豆烂熟，再加入荷叶，文火煮10-15分钟左右，即可出锅成饮。
枸杞炒苦瓜
组成：枸杞30克、 苦瓜200克，盐、油、葱花适量。
做法：将苦瓜清洗干净，并去除籽，切段；同时，将枸杞子洗净泡软。油锅烧热后，放入1小勺油，再放入适量盐及葱花，然后放入苦瓜、枸杞，翻炒至熟即可出锅食用。
功效：清热解毒，除烦止渴。总体热量比较低，可以辅助控制血糖。
分享到:
閱讀更多 申城白衣書生 的文章
