周秋鵬
零極限是一個從美國夏威夷傳過來的自我療愈方法。我是在2015年發現它的。當時我在韶關的丹霞山遊玩，經過一個建在石壁上的庵堂，看到庵堂門口放了一張桌子，上面堆了不少書，都是贈送的，遊客看中那本，就可以帶走。其中有一本小冊子，是把一位叫何美慧的演講錄音整理而成的，封面上有一句話一下子吸引住了我——
震撼：所遇一切外在不如意的人，事，物。原來都是自己—記憶播放！
我想這本書肯定不一般。因為這句話太鋒利了，簡直就像在我的腦子裡劃過一道閃電。於是我就拿下了這本書。當天回到賓館裡，我就開始讀這本書。內容不長，一個多小時就讀完了。
而修藍博士究竟是如何讓那些精神病人恢復健康的呢？方法居然簡單到連三歲的小孩都學得會，就是天天說四句話：對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。這個方法叫零極限。
這簡直太瘋狂了。天天說四句話，能夠治好一大群精神病人？不用吃藥，不用打針，不用跟病人對話，不用做心理疏導，只要把自己關在房間裡，念念四句話，所有的精神病人就全部被治好了？
當時我一點都不敢相信。甚至我為作者和那個叫修藍博士的人擔心，要是他們到大陸來，遇到司馬南、方舟子這些反對偽科學的鬥士，後果會非常嚴重的。
但是那本書對我的吸引力簡直太大了。而且那個張美慧的演講語言，也是非常有修養，是一位學佛16年的居士，不像是江湖上的坑蒙拐騙之流。而且我也馬上記起，大約在一兩年前，那就應該是2013或2014年了，曾經有人送過我一本書，書名就是《零極限》，我只是看了一下封面，沒有看內容。認為它可能就是一部身心靈脩煉之類的作品吧。這一類書這幾年比較風行的。
後來回到家裡一看，果然，就是講修藍博士和他的零極限。
念四句話就能治好一大群精神病人，這個天方夜譚的傳說，就在《零極限》這本書裡，有更詳細和真實的記載，而且書也是正規的出版社出版發行的。還有幾位著名的人士推薦了這本書，其中有我尊敬的作家畢淑敏，她本身也是一位醫生。畢淑敏說開始也覺得有點像兒戲，但是當她進一步念那四句話，就發現不簡單了。也就是說，這不是一個快餐式的知識，而是需要花時間去實踐的。
接下來，我就發現一個秘密，就是對不起、請原諒、謝謝你、我愛你這四句話，不是說給別人聽的，而是說給自己聽的。就是我自己跟自己說對不起，然後請我自己原諒我自己，然後再謝謝我自己，再我愛我自己。原來是天天自己跟自己說話！
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