冠心病大家都不陌生，是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是指供给心脏营养物质的血管——冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛，使冠状动脉狭窄或阻塞，以及血栓形成造成管腔闭塞，导致心肌缺血缺氧或梗塞的一种心脏病，亦称缺血性心脏病。分为无症状型心肌缺血、心绞痛、心肌梗死、缺血性心肌病、猝死等。冠心病是动脉粥样硬化导致器官病变的最常见类型，也是危害中老年人健康的常见病。
冠心病患者的运动意义
1.长期坚持适宜的有氧运动，可促使冠状动脉循环侧支开放，改善心肌供血和心肌功能，防治冠心病。
2.运动锻炼可提高脂蛋白酶的活性，促进脂肪分解，同时降低TG和LDL-C水平，减少脂肪在血管壁内沉积。
3.长期有氧运动还可提高机体抗氧化能力，降低血小板血栓素A2合成，从而发挥抗血小板和血管痉挛的作用。
如何开具运动处方？
1.严格把握冠心病患者运动的适应症和禁忌症，在运动之前首先进行运动负荷试验。
2.运动类型：有氧运动是冠心病患者的主要运动类型，包括步行、慢跑、游泳、骑车、登山等。其中散步几乎适用于所有冠心病患者，可增强心肌收缩力，改善心功能。散步时间一般在上午或者下午，每日1-2次，每次10-30min。
3.运动强度：以低强度为主，控制在60%-65%最大心率。
4.运动时间和频率：每次运动15min以上，每周三次以上。
需要注意的是，一切运动方式都以健康安全为前提。建议冠心病患者在运动前做好身体检查，为合理选择运动项目和运动量提供依据。对于有多重冠心病危险因素者，特别是肥胖伴高脂血症患者，运动前更需要做好充分准备，在医生指导下合理运动。
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