冠心病大家都不陌生，是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，是指供給心臟營養物質的血管——冠狀動脈發生嚴重粥樣硬化或痙攣，使冠狀動脈狹窄或阻塞，以及血栓形成造成管腔閉塞，導致心肌缺血缺氧或梗塞的一種心臟病，亦稱缺血性心臟病。分為無症狀型心肌缺血、心絞痛、心肌梗死、缺血性心肌病、猝死等。冠心病是動脈粥樣硬化導致器官病變的最常見類型，也是危害中老年人健康的常見病。
冠心病患者的運動意義
1.長期堅持適宜的有氧運動，可促使冠狀動脈循環側支開放，改善心肌供血和心肌功能，防治冠心病。
2.運動鍛鍊可提高脂蛋白酶的活性，促進脂肪分解，同時降低TG和LDL-C水平，減少脂肪在血管壁內沉積。
3.長期有氧運動還可提高機體抗氧化能力，降低血小板血栓素A2合成，從而發揮抗血小板和血管痙攣的作用。
如何開具運動處方？
1.嚴格把握冠心病患者運動的適應症和禁忌症，在運動之前首先進行運動負荷試驗。
2.運動類型：有氧運動是冠心病患者的主要運動類型，包括步行、慢跑、游泳、騎車、登山等。其中散步幾乎適用於所有冠心病患者，可增強心肌收縮力，改善心功能。散步時間一般在上午或者下午，每日1-2次，每次10-30min。
3.運動強度：以低強度為主，控制在60%-65%最大心率。
4.運動時間和頻率：每次運動15min以上，每週三次以上。
需要注意的是，一切運動方式都以健康安全為前提。建議冠心病患者在運動前做好身體檢查，為合理選擇運動項目和運動量提供依據。對於有多重冠心病危險因素者，特別是肥胖伴高脂血症患者，運動前更需要做好充分準備，在醫生指導下合理運動。
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