天氣越來越熱，尤其是在下雨天的晚上，更是悶熱的不透氣，導致入睡困難，而且睡眠過程中也經常會被熱醒。不只只是成人，還有孩子，很多家長說天氣熱了孩子睡眠質量也沒有原來那樣好了。
一位媽媽給孩子鋪涼蓆，結果孩子的身體受到了感染
特別是到了炎熱的夏季，中午很困，“春困秋乏夏打盹”，這是一句俗語，但也是和人體的反應相符的，到了夏季，中午睡一會，才不至於下午沒有精神，可是孩子在午睡時，睡的並不是那樣安穩，身上經常出汗。
很多家長看孩子這樣遭罪，就會給孩子鋪涼蓆，這樣可以使孩子睡的更好，畢竟涼爽許多了。
在使用涼蓆前，無論是新買的還是曾經使用過的，都要在使用前，清洗乾淨，否則上面的灰塵雖然打掃乾淨，但還隱藏著很多的細菌，這樣就很容易傷害到孩子的嬌嫩的皮膚。孩子睡涼蓆，家長應提前做好以下三件事。
一、應在孩子睡覺的過程中，給孩子翻身
當孩子睡覺時，雖然睡在涼蓆上是比較舒服的，但是涼蓆並不會像床單或是褥子吸汗，如果你的孩子愛出汗，寶媽就要偶爾給孩子翻個身，換換位置。
二、用一段時間的涼蓆，要進行清洗
如果涼蓆已經使用了一段時間，要記得清洗，之後要在陽光下晾曬，這樣可以避免經常出汗，造成涼蓆上殘存大量的細菌，傷害孩子的皮膚。
三、應選擇柔軟平滑的涼蓆
涼蓆的種類有很多，所以在挑選的過程中，應選擇平滑柔軟的涼蓆，儘量避免有“小毛刺”的涼蓆，以免傷害孩子的身體。
睡覺時，良好的睡眠環境是重要的，所以要注意涼蓆的清潔與材質，給孩子一個良好的睡眠環境。
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