在日常生活中,你的腰用對了嗎


搬重物儘量遠離軀幹

應貼近身體,有利於腰椎穩定

從高處取物時,不要踮腳仰頭勉強堅持

應藉助墊腳物站高,使軀幹相對輕鬆

不要單手提物,此時軀幹緊張、失衡

雙手均勻提物,有利於身體平衡

在生活的點滴中,正確使用、愛護我們的腰


分享到:


相關文章: