內容提要：開始一個更新的過程。我們必須把舊的習慣，舊的束縛拋棄，使得我們可以重新飛翔。
鷹的重生
老鷹是世界上壽命最長的鳥類。它一生的年齡可達七十歲。
但要活那麼長的壽命，它在四十歲時，必須做出困難卻重要的決定！
當老鷹活到四十歲時，它的爪子開始老化，無法有效地抓住獵物。它的啄變得又長又彎，幾乎碰到胸膛。它的翅膀變得十分沉重，因為它的羽毛長得又濃又厚。使得飛翔十分吃力！
它只有兩種選擇：1、等死；2、歷經一個十分痛苦的蛻變過程，一百五十天漫長的魔練。
它必須很努力地飛到山頂。在懸崖上築巢。停留在那裡。不得飛翔。老鷹首先用它的喙擊打岩石，直到喙完全脫落。然後靜靜地等候新的喙長出來。然後，它要再用新長出的喙，把指甲一根一根的拔出來。當新的指甲長出來後，它們便再把羽毛一根一根的拔掉。五個月以後，新的羽毛長出來了。
老鷹開始飛翔。重新再過神鷹一般的三十年歲月！
在我們的生命中，有時候我們也必須做出困難的決定。開始一個更新的過程。我們必須把舊的習慣，舊的束縛拋棄，使得我們可以重新飛翔。
只要我們願意放下舊的包袱，願意學習新的事物，我們才有機會能發揮我們的潛能，開創另一個嶄新的未來。
我要蛻變！人的生命，如奔騰的激流,如傲雪的臘梅。她渴望春天和光明，抗衡風雪和苦難。其中，很多生命在抗衡中顯示出堅韌和高貴。因為它們是自然生命和社會生命的複雜的綜合，既同大地緊緊相連，受到自然的厚賜，又是以心靈為主體的。
我們抗衡的過程就是逐漸蛻變的過程吧。“人生就像激流，不遇著暗礁，難以激起美麗的波浪”，只有經歷蛻變，才能展現更優秀的自己。
蛻變是人生前進的一個過程。雖然很多時間我們往往都習慣生活於一個固定的模式，但是，我們的生活並不允許如此。
在漫長的人生歲月中，我們需要蛻變。蛻變是改進自己不足的一個契機。當我們意思到自己的錯誤之後，我們是會選擇逃避，聽之任之，還是勇敢的學著去改變自己？如果，你不想就此墮落，那麼就蛻變吧，給自己一次新的生命！
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