理解、放下、接受，再改變，讓壞情緒搖身一變，成為心靈成長的兵器。
解：
壞情緒成因
1、與現實的對抗
2、不肯直視自我的壓抑和逃避
3、想要對過去有所改變的錯誤期待
其實，壞情緒誰都會有，別沮喪，自己不是唯一不幸的人！
我們的力量不在於我們看上去有多快樂，而在於我們的心離我們的人生真相有多近。
不妨——
悲傷時，大聲去哭宣洩一番，接受現實，回頭看看也許以前只是幻境一場！
內疚時，意味一段關係需要重新調整，坦然付出與接受，退一步海闊天空！
衝動時，靜下心問問自己，理智聲音是否湮沒，向前一步，還能回頭？
魂：
越懂黑暗，越相信光陰：越逃避，陰影越重。
無須在意別人眼光，不妨相信自己直覺，遵從心靈聲音，再加點勇氣，理解，放下，接受，再改變，心靈會慢慢變得強大。
悟：
人生總有不如意，正視黑夜，當你不再害怕，陽光來時，一切將會更好！
比得到，更精粹；娛樂間，漲知識；有解惑，有所悟；兩分鐘，全乾貨！盡在《比肩讀書》
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