同样是生过孩子的女性，有的看起来“就跟没有生过孩子一样”，有的则让人一眼望过去就知道是孩他妈了。除了个人体质原因外，产后坐月子成功与否也很重要。如果在月子期间做了下面四件事，看起来就会比同龄人老五岁！
一、坐月子哭泣
产后宝妈体内激素波动，导致情绪不稳定，变得敏感、易怒，动不动就陷入莫名其妙的悲伤情绪中，这是正常现象。但宝妈要记住，只有保持愉快的情绪才是年轻的秘诀，如果不懂得调节情绪，整天愁眉苦脸的，看起来自然脸色黯淡无光。
二、过度劳累
分娩时宝妈耗费了大量元气，气血两虚，坐月子的目的就是为了调理身体。如果坐月子期间过度劳累，每天一大堆事忙活，睡眠严重不足，身体器官无法得到良好的调理，内分泌功能容易紊乱，出现一系列健康问题。所以坐月子期间，最好请人过来帮忙照顾孩子，宝妈不要太辛苦。
三、盲目减肥
只有营养充足，人看起来才会面色红润、有光泽，如果产后盲目节食减肥，不仅会造成乳汁分泌不足，还会把身体搞垮，引发健康问题。产后可通过适量的运动减肥，饮食一定要保持营养均衡。
四、不把坐月子当回事
经常听到有人问“国外女性产后也不做月子，不都好好的”，但体质不同，传统习俗自然也不同。产后不同老人劝告去碰凉水、吹风，那等待你的就是月子病。不过老人的说法也并不完全正确，像不能洗头洗澡刷牙、不能开空调，这些都是错误的。
孕期前三个月怎么吃最好？怎样是生出一个健康漂亮的宝宝？孕期产检都有哪些？
分享到:
閱讀更多 芸芸 的文章
