春天是由寒冷逐漸轉熱的過渡季節，氣溫不太穩定，是流感高發的時期，對於抵抗力本來就不強的孩子來說更容易中招而生病。孩子在春天就算得的是普通感冒，恢復的時間比較長，有時候不注意保暖，孩子可能再次著涼，這樣孩子感冒和咳嗽會一拖再拖，可能會達一個月之久。本來春天是小孩子長個的黃金時期，如果孩子老是生病，就吸收不了足夠的營養，會影響孩子長個的。所以家長需要提高孩子的免疫力，儘量讓孩子在長高的時期少生病，這樣才能讓孩子身高蹭蹭往上漲。
第一種是筒子骨蘿蔔湯，本來骨頭湯含鈣量很高，與白蘿蔔搭配在一起燉，更利於孩子們對於鈣及其他營養元素的吸收，能促進孩子身高的增長，還能增強孩子抵抗力，他們不容易生病。
筒子骨蘿蔔湯含鈣和蛋白質量高，營養價值非常地高。筒子骨是用來補鈣的，能促進孩子身高的增長。而白蘿蔔是一種溫性的食物，促進孩子的食慾，有利於他們腸胃對營養物質的吸收。因為春天氣溫還不是很高，孩子很容易沾染周圍的寒氣，而這款湯中的白蘿蔔能逼出人體內的寒氣，保護孩子各臟器不受寒氣的深入侵略，這樣孩子免疫力自然就提高了許多，不太容易生病。
孩子一般腸胃功能不太健全，所以筒子骨湯最好選用肥肉少的骨頭，而且在喝之前在把上層的油給撇乾淨，才能讓孩子喝，這樣才更利於孩子的消化，他們肚子才不會出現脹氣的情況。
孩子如果是風寒感冒初期，喝這個湯，也能達到一定消炎止咳、潤喉化痰的效果。但風熱感冒，就不適合喝這款湯了，必須吃些下火的食物了。
第二種適合春天常給孩子喝的湯是紅棗雞湯，雞湯是溫性食物，本來就可以一定程度上緩解感冒症狀，提高孩子免疫機能。而紅棗也是溫性的，能補脾益胃、養血安神，對於抵抗力不好，容易感冒寶寶來說是很好的一款湯。
紅棗燉雞湯最好清燉，給孩子喝的時候也要把湯上面那一層油給撇掉，這樣孩子喝了才更有利於吸收。這一款湯是溫性的湯，很適合於脾胃虛寒、氣血不足的孩子喝，老人和孕婦也適合喝。
春天由寒轉熱，是一個需要生髮的季節。而雞湯能趕走孩子體內的寒氣，讓孩子吸收更多的營養，提高孩子抵抗力，這樣孩子生病少。雞湯營養價值高，孩子常喝能吸收更多更全的營養，這樣孩子就能在不生病的基礎上保持快速的長個勢頭了。
即使孩子生病了，更要喝點雞湯 ，這樣能緩解孩子一部分的感冒症狀，比如流鼻涕不會那麼嚴重了，能讓孩子鼻子就通順，呼吸均勻。而且它能使孩子喉嚨溼潤，不再那麼疼痛，咳嗽症狀也會一定地減輕。
紅棗雞湯可以一週給孩子喝一兩次，但紅棗不能讓孩子吃超過三顆。因為紅棗吃多了會上火，這樣不但營養吸收不了，還會讓孩子容易因為上火而生病。
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