爱足球，用这一招可以摆脱两个人的夹击！

在这种背身拿球陷于重围中时，被防守一方可以如何完成在人群之中的成功突围？

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拉球转身摆脱的标准示范

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动作分解

先用惯用脚做一个脚后拉球的动作。当球在左脚脚后滚动时换做右脚着地，同时用左脚脚底将球踩住。

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这第一部分就是完成了一个脚后拉球

左脚脚底踩球后身体要开始开始向左侧转身，同时用脚底将球向身体内侧拉。

然后再用左脚内侧将球推向空挡处。

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这第二部分就是完成一个V字拉球

拉球转身完整示范

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动作要干净利索，少一点花活！

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