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前天开始5点多我们正式进入到2018年的春天了，也就是从昨天的这个时间点，进入到了立春的节气，现在的养生文化和节气文化越来越回归到大众身边，很多朋友圈在这一天都会发很多相关的内容。
今天我们来谈谈到了春天应该怎样去生活。这个是我们顺应天地方式来生存的一个很重要的内容。
另外还有一个部分我们谈一谈，马上过年了，很多朋友参加年会、聚会，有很多人问我说最近脾胃问题越来越多，胃痛呕吐腹泻、便秘，这怎么办呢？嘴巴是爽了，但是脾胃遭殃的很厉害，这马上就要进入到春节了，要拜年，每天要吃五顿的节奏，哎呀，这个日子要怎么过，所以我们今天来分享在过年的时候如何能够既爽了嘴巴脾胃又能好好的保养。
这一节我们称为年底吃货必备攻略，我们先从分季养生的部分开始。
四季当中只有春天是养我们生发之气的，生发之气是怎样的气呢？是一种向上扬的力量。
立春之气有个朋友问我：“哎，过两天立春了，可我这里的温度还是在零下啊，算是立春吗？”
我说：“嗯，是的，因为立春指的是气的变化，哪怕出现了倒春寒，甚至比冬天还要低的温度，但是它有一个不同，就是气的不同，由冬天收敛闭藏的状态改为向上生发的状态，就像种子破土而出，火箭腾空向上的一样。”
整个春天都是这种生发之气，那春天的这种主色调，我们的衣食住行该如何调配呢？
老规矩，我们先说吃，春天的主食是麦子，包括各种面食，但是建议选取全麦，就是带着麸皮的那种，用全麦做馒头，面片，做面条味道好极了，而且可以用小麦仁做牛肉粥，或者用小麦仁煲牛肉汤。
春季主生，加之一年的冬季为藏，为进补的时节，春天就更需要疏导体内的存货，让这些精华生发出来，所以要少食或者不食肉类，如果要吃，春天主导的是羊肉，春天最旺的脏腑是肝，所以对于脏腑补益的作用就会很好。
当然了，自己的亲身体验包括从书上说：春天吃羊肉容易上火。补益的压箱底的还没利用上，然后又加了新的能量，身体化不掉，所以变成了火发出来。所以春天建议多吃蔬菜少吃肉，即使过年了，也建议多选一些蔬菜来吃。
我们说蔬菜的蔬是一个草字头加一个疏通的疏，所以蔬菜也有疏通经络的意思， 所以春天要多食用蔬菜，让体内储藏的能量发出来。
春天当季的蔬菜是什么呢？春天情绪该怎样疏导呢？什么是减肥大忌？过年的吃货攻略到底是怎么样的呢？
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