炎炎夏日 給你推薦一道非常清淡的美食 桂圓蓮子八寶粥

炎炎夏日 給你推薦一道非常清淡的美食 桂圓蓮子八寶粥

準備食材：江米、核桃、花生米、紅豆、玉米、紅棗、葡萄乾、薏米、大米、桂圓。 製作流程：1、將所有材料投洗乾淨。 2、將所有食材清洗乾淨一起放入電飯煲中，加入足夠的水，放入冰糖，蓋上電飯煲，預約到合適的時間。

3、到了時間，打開鍋，就可以吃到美味的桂圓蓮子八寶粥了哦！

小貼士：雖然名字叫做八寶粥，但不一定非得用八種配料，既可多也能少，就看個人喜好了。主要的原料有黑米、紫米、糯米、小米、大米、綠豆、紅豆、黑豆、花生、紅棗、葡萄乾、蓮子、桂圓肉等，這些多是粗糧，富含膳食纖維，多食有好處。通常口感柔滑，味道香甜，具有健脾養胃的功效。