一、什么是乙肝？
1、乙肝是指乙肝内有阳性病毒，患病超过半年以上。大多患者临床表现为无力、恶心、呕吐、腹胀、肝部疼痛、不愿意进食等症状。患者检查结果通常呈现肝大、中等硬度，肝区有轻压痛感。
2、乙肝患者可分为轻度、中度和重度，病情重者可能伴有更严重的身体不适反应。
大多乙肝患者都会采取药理的办法控制病情。但一定要注意用药，不要太多太杂，很多药物是需要经过肝脏解毒，用药过多过杂会增加肝脏负担，反而对肝病不利。应根据慢性乙肝病人的具体情况，针对性用药。比如说乙肝炎病毒复制明显的病人，最好用抗病毒药物，以免在用药时损伤其他身体细胞。当然，患者也可服用中药方剂，也可以选用一或两种中药长期服用。但是，一定注意自身的营养和休息，只有在保证休息、营养的基础上，才可能最大化的发挥药物作用。
2、自身的调理对养肝很重要
3、保证休息和睡眠是关键
多数乙肝患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此应重视睡眠的重要性,休息可以减少人体的体力消耗,并能减少糖原分解的活性,分解蛋白质和产生乳酸,减轻肝脏的生理负担。因为卧床可以增加肝脏的血流量,使肝脏获得更多的血液、氧气和营养供应,促进肝细胞的恢复。当患者得到足够的睡眠时,他们的免疫力还可以恢复。
4.注意饮食，注重食疗养肝
日常多吃一些对肝脏有益的食物。想菠菜、蘑菇、百合、枸杞、决明子、牛奶等，都是很好的养肝食物。喝茶也可以养肝，中医讲究青色入肝经，多吃绿色食物有利于养肝护肝。喝茶就可以养肝，例如蒿稀绿茶。
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。在喝水的时候取2-4g的蒿稀绿茶，反复冲泡，能够浸出大量的硒元素，硒被机体吸收，能够增强免疫力，起到养肝护肝的作用。
蒿稀绿茶含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素及抗氧化物质儿茶素，具有疏肝理气、抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、调血脂等功效，适宜身体较好者和肝脏疾病的患者饮用。茶叶中的成分能够给肝脏排毒消脂，提高机体抗氧化能力，帮助修复受损的肝细胞，促进肝功能的修复，有效抑制脂肪肝往肝硬化方向发展。
5.保持良好的心态，坚定信念和信心
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