“吸菸有害健康”已經成為了人們的普遍共識，在全球範圍內，吸菸排名致死因素的第一名 。
主動吸菸者和與吸二手菸的“被動吸菸者”都成為禁菸關注的群體，人們熟知的二手菸與心臟病、哮喘、某些癌症和呼吸系統疾病相關。
考慮到二手菸的危害，很多菸民在想吸菸時，會獨自在辦公室裡關起門來，或默默躲到衛生間裡、煙臺上，更不會當著孩子以及孕婦的面吸菸。這樣是否就不會對他人造成危害了？
德雷克塞爾大學一項最新研究顯示，“三手煙”的傳播情況比人們先前想象得更普遍，它甚至可以在無煙的建築樓中流竄。
那麼，什麼是“三手煙”，“三手煙”有哪些危害，又該如何避免呢？今天就詳細地跟大家聊一聊！
什麼是“三手煙”？
“三手煙”是由二手菸的殘留煙氣和顆粒物散落在物體或者灰塵表面形成的，數月後通過清掃、粉刷或者重鋪地毯而重新分散到空氣中，被人所吸入或從皮膚吸收進入人體。
沉積在物體或者空氣灰塵表面的尼古丁與室內的主要汙染亞硝酸反應後可以形成具有致畸性和致癌性的物質。
“三手煙”有哪些危害？
香菸中所含的有毒成分包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳、放射性元素釙210和其他十餘種高度致癌的化合物，將“三手煙”作為一個整體來研究其危害尚未有明確的研究結論，但“三手煙“中特異亞硝酸鹽的危害已經被報道了。
“三手煙”具有潛在的生殖毒性，其中最主要的成分是4-N-亞硝基甲基氨-1-(3-吡啶基)丁醛（NNA）, 被認為與眾所周知的致癌物質4-N-亞硝基甲基氨-1-(3-吡啶基)丁酮結構很相似。
NNA在新鮮的二手菸中沒有，而在“三手煙”中含量第一。NNA可以損傷DNA鏈，阻礙核酸代謝，造成DNA損傷修復中發揮重要作用的HPRT基因損傷。
此外，NNA還可以誘導鹼基的突變，使細胞無控制的生長而形成腫瘤。動物模型顯示，“三手煙”可以導致小鼠肝臟、肺臟的損傷，皮膚癒合困難以及造成小鼠認知神經的發育障礙和行為改變。
兒童和孕婦的危害最為嚴重
通常情況下，“二手菸”中形成的致癌物質呈氣相，可以通過“通風換氣”的方式排走，而“三手煙”沾染在室內物體表面的汙染則可能持續相當長的一段時間，極易被忽略，並可以通過皮膚進行吸收。
嬰幼兒長期處於密閉環境中，灰塵吸入率比普通成人多兩倍，長時間接觸被“三手煙”汙染的地板和傢俱，很可能會造成認知和神經的發育障礙，並和主動吸菸者和二手菸者一樣產生肌肉和骨骼發育遲緩的症狀。
怎樣避免“三手煙”危害？
1、不要在長期生活的室內或者家裡吸菸。
2、做有素質的吸菸者，在私人住宅、公共場所、出租公寓、出租汽車、公共交通工具等儘量做到不吸菸。
3、父母主動吸菸或者吸二手菸對兒童健康都有潛在危害，吸菸後儘量保持個人衛生，更換衣服，洗頭洗澡可以最大程度減少“三手煙”對家人的危害。
4、經常保持擦拭和清潔室內環境，應該引導兒童經常進行戶外活動，不要在吸過煙的環境中長期停留，在公共場合或者室內玩耍以後也要注意勤洗手。
5、全社會應從政策和法規上重視禁菸的推廣宣傳，將禁止吸菸、禁止“二手菸”和禁止“三手煙”同等的重視起來。
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